Прямые удары коленями и защита от них
Прямые удары коленями и защита от них
Прямой удар левым коленом
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом. Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
а)
б)
в)
г)
д)
Вид спереди
Фото 268. Прямой удар левым коленом
Тактическое назначение: прямой удар левым коленом в бедро.
а)
б)
в)
Фото 269. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в бедро
Прямой удар левым коленом в туловище
а)
б)
Фото 270. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в туловище
Прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника
Фото 271. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги противника и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в туловище
Прямой удар левым коленом в голову
а)
б)
Фото 272. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите прямой удар левым коленом в голову с захватом головы двумя руками
Прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника
Фото 273. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в голову
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Прямые удары руками и защита от них
Прямые удары руками и защита от них Прямые удары наиболее быстрые и дальнобойные, поэтому применяются при самых разных ситуациях. Преимущества прямых ударов заключаются в их относительной простоте, возможности нанесения как быстрого, так и сильного удара точно и
Глава 4 Прямые удары руками и защита от них
Глава 4 Прямые удары руками и защита от них Прямые удары наиболее быстрые и дальнебойные, поэтому применяются при самых разных ситуациях. Преимущества прямых ударов заключаются в их относительной простоте, возможности нанесения как быстрого, так и сильного удара точно и
Прямые удары руками и защита от них
Прямые удары руками и защита от них Прямые удары наиболее быстрые и дальнебойные, поэтому применяются при самых разных ситуациях. Преимущества прямых ударов заключаются в их относительной простоте, возможности нанесения как быстрого, так и сильного удара точно и
Прямые удары руками и защита от них
Прямые удары руками и защита от них Прямой удар левой рукой в голову на месте Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка переместите на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое
Прямые удары локтями и защита от них
Прямые удары локтями и защита от них Прямой удар левым локтем в голову Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное
Прямые удары ногами и защита от них
Прямые удары ногами и защита от них Прямой удар левой ногой Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена подушечками вниз. Выполните ударное движение активным
Прямые удары коленями и защита от них
Прямые удары коленями и защита от них Прямой удар левым коленом Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение
Прямые удары руками и защита от них
Прямые удары руками и защита от них Прямой удар левой рукой в голову на местеТехника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка переместите на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое
Прямые удары локтями и защита от них
Прямые удары локтями и защита от них Прямой удар левым локтем в головуТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впередистоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение
Прямые удары ногами и защита от них
Прямые удары ногами и защита от них Прямой удар левой ногойТехника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена подушечками вниз. Выполните ударное движение активным
Защита от прямых ударов коленями
Защита от прямых ударов коленями Накладка предплечьями от прямого удара левым коленом Фото 232. Примите боевую стойку, выполните накладку предплечьямиНакладка предплечьями от прямого удара правым коленом Фото 233. Примите боевую стойку, выполните накладку
ПРЯМЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ Прямые удары наиболее быстрые и дальнебойные, поэтому применяются при самых разных ситуациях. Преимущества прямых ударов заключаются в их относительной простоте, возможности нанесения как быстрого, так и сильного удара точно и