Читайте также
ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ
Применяются лее способы зашиты, кроме шага впередОтветы:1 Ныряние и удар гук левой в правую часть живота щи апперкот левой в челюсть (последнее труднее). Если противник убрал наш свою левую руку, можно ответить апперкотом правой в челюсть или
Защита от прямых ударов руками Защита отбивом кистью левой руки вовнутрь
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните движение кистью левой руки по дуге снаружи вовнутрь.
а)
б)Фото 81. Отбив кистью левой руки вовнутрь
Фото 82. Защита отбивом кистью левой руки
Защита подставкой предплечий
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите сдвинутые предплечья на уровне головы.
а)
б)Фото 85. Подставка предплечий
Фото 86. Защита подставкой
Защита от боковых ударов руками. Защита подставкой предплечья левой руки
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы.
а)
б)Фото 120. Подставка предплечья левой руки
Фото 121. Защита подставкой предплечья левой
Защита подставкой предплечья правой руки
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на уровне головы.
а)
б)Фото 122. Подставка предплечья правой руки
Фото 123. Защита подставкой предплечья правой
Защита отбивом правой рукой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на нижнем уровне.
а)
б)Фото 208. Защита отбивом правой рукой
Фото 209. Отбив правой рукойЗащита поворотом туловища вправо
Фото 210. Примите боевую стойку и выполните
Освобождение от захвата запястья правой руки
Противник захватывает запястье вашей правой руки своей правой рукой.Разверните кисть вашей правой руки снизу-вверх по часовой стрелке вокруг запястья правой руки противника так, чтобы ладонь вашей правой руки упиралась об
Освобождение от захвата локтя правой руки
Противник захватил левой рукой вашу правую руку в области локтя.Поднимите вверх согнутую в локте правую руку так, чтобы рука противника находилась с внутренней стороны вашей руки. Затем сделайте шаг левой ногой назад,
Освобождение от захвата локтя правой руки
Противник захватил вашу правую руку на уровне локтя своей левой рукой.Сделайте шаг назад левой ногой. Одновременно поднимите согнутую в локте правую руку так, чтобы рука противника находилась внутри вашей. Затем выполните
Урок 1
Тема: расслабление правой руки
Все процессы расслабления проще прочувствовать в одной конечности. Правше лучше начинать с правой руки.Прими свою позу. Дыхание успокаивающее. Закрой глаза. Все внимание на правую руку. Расслабь мышцы, сними малейшее напряжение. В
