Финты
Финты
1. Показываем ложный фронт-кик левой ногой (просто поднимая высоко колено, якобы для удара), а сами, с резкой постановкой ноги на пол, бьем левой рукой прямой в голову.
2. Показываем ложный фронт-кик правой ногой, а сами бьем правой рукой прямой в голову. Правую ногу при этом резким движением откидываем назад и при постановке на пол, она принимает положение, как при ударе правой рукой прямой с места (корпус развернут!).
3. Показываем ложный прямой удар левой рукой в голову и тут же наносим прямой удар правой ногой в корпус.
В конце тренировки сделайте упражнения для подкачки мышц и растяжку.
Сегодня вы узнали основу ударной техники ног, и какие удары ногами распространены в кикбоксинге, изучили прямой удар ногой и защиту от него, а также попробовали комбинировать удары руками и ногами с защитой.
В седьмом уроке вас ждет изучение боковых ударов ногами, являющимися самыми распространенными в кикбоксинге. Ну и конечно новые защиты, серии и финты.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 5 Ведение мяча, финты и другие технические приемы
Глава 5 Ведение мяча, финты и другие технические приемы В этой главе будет рассказано о том, как правильно выполняются ведение мяча, его отбор у соперника, вбрасывание из-за боковой линии, а также о том, как использовать некоторые
Финты
Финты 1. Показываем ложный прямой удар правой рукой, а сами наносим левой рукой боковой.Показываем ложный прямой удар левой рукой, а сами нан2. осим правой рукой боковой.3. Делаем небольшой движение корпусом вперед, как бы пытаясь атаковать, но сами подсаживаемся (тем самым
Финты
Финты 1. Показываем ложный боковой удар правой рукой в голову (при этом слегка наклоняем корпус влево), а сами пробиваем левой рукой снизу в голову или по корпусу.2. Показываем ложный боковой удар левой рукой в голову (при этом слегка наклоняем корпус вправо), а сами
Финты
Финты 1. Показываем ложный фронт-кик левой ногой (просто поднимая высоко колено, якобы для удара), а сами, с резкой постановкой ноги на пол, бьем левой рукой прямой в голову.2. Показываем ложный фронт-кик правой ногой, а сами бьем правой рукой прямой в голову. Правую ногу при
Финты
Финты 1. Делаем ложный замах на лоу-кик, а сами резким рывком переводим удар в голову. Можно исполнять левой и правой ногой. Очень эффективен, как одиночный удар. Противнику сложно привыкнуть к такому удару. Бывало у меня на соревновании, что противник пропускал шесть
Финты
Финты 1. Делаете ложный удар левой ногой сбоку по корпусу (маваши-гери), а сами, прокручиваясь по инерции, наносите правой ногой с разворота в голову (терниг хилл-кик).2. Делаем легкий (или ложный) прямой удар левой рукой в голову, вызывая противника на контратаку, а сами
Финты
Финты Финты – отличительная черта бойца высокого класса. Финты требуют использования глаз, рук, тела и ног в едином стремления обмануть, противника. Эти движения являются «приманкой» и, если противник «клюет» на нее и пытается строить на этом свою защиту, то мастер
ФИНТЫ
ФИНТЫ Освоив базовые удары в движении, приступают к освоению атак с использованием ударов-финтов. Сначала удары отрабатываются на подвесном снаряде «балде», а затем во взаимодействии с партнером (тренер проводит попутную коррекцию движений).На начальной стадии все