2.2. Принцип второй. Себя нельзя жалеть
2.2. Принцип второй. Себя нельзя жалеть
Замечали, как на обычный фитнес в зал приходят люди в плохой форме? Посещают занятия они исправно, но год за годом никакого прогресса у них нет.
Первое, что приходит на ум, когда жалуются на такую проблему: кто-то не выкладывался на тренировках. Занятия фитнесом требуют отдачи. Мышцы должны работать, чтобы не стать вялыми и дряблыми.
Выполнять упражнения кое-как, лишь бы дотянуть до космического количества повторов в одном подходе, точно не нужно. Сделайте два — три повтора, но абсолютно по всем правилам, не жалея себя и свою самооценку.
Пусть вы что-то не можете сейчас, но только честное выполнение упражнений приведёт к тому, что все получится.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Почему нельзя играть с подонками
Почему нельзя играть с подонками То, что произошло в матче 16-го тура «Динамо» – «Зенит» в Химках, выходит за рамки чисто футбольного события. Далеко не первая петарда, пущенная с фанатской трибуны питерского клуба, приземлилась с очередной попытки аккурат на
Глава I «Мне нельзя домой»
Глава I «Мне нельзя домой» Вспомнив в предыдущей главе о двух поражениях бразильцев, могу ли не рассказать о встрече в Лондонском аэропорту с их тренером Висенте Феолой? Стояла скверная погода, наш вылет задерживался, задерживался и вылет Феолы. Команда уже сидела в
ПРЕДЛОЖЕНИЕ, ОТ КОТОРОГО НЕЛЬЗЯ БЫЛО ОТКАЗАТЬСЯ
ПРЕДЛОЖЕНИЕ, ОТ КОТОРОГО НЕЛЬЗЯ БЫЛО ОТКАЗАТЬСЯ Доверие к Феликсу в стане «швабов» было полным. Тем более что еще в декабре 2002-го исполнилось его желание сосредоточить в своих руках максимум власти. Рольф Рюссманн из-за хронических финансовых неурядиц был уволен. В
Заповедь десятая. Нельзя пропускать тренировки.
Заповедь десятая. Нельзя пропускать тренировки. Hе откладывай на завтра то, что ты отложил вчера на сегодня Это правило, конечно же является самым главным.Если составить список причин, препятствующих быстрому росту ваших результатов и мышц, то на первом месте с большим
«Спайс Бойз»: казнить нельзя помиловать
«Спайс Бойз»: казнить нельзя помиловать «Да вот пусть только сказки не рассказывает. Это была его идея, его. Это Джеймс сотрудничал с Армани и он придумал выпереться на поле в этих чертовых костюмах. Если бы мы выиграли, то никто и слова не сказал бы, а так мне вспоминали
Человек должен знать: это – можно, а это – нельзя
Человек должен знать: это – можно, а это – нельзя Когда в футболе появляется новое имя, будь то игрок или тренер, у болельщиков неизбежно возникает интерес: кто он, откуда и, главное, с чем пришел в этот неповторимый мир Игры, чего от него ожидать – добра или зла,
«Ему нельзя не аплодировать!»
«Ему нельзя не аплодировать!» За сто с небольшим лет официального существования футбол выдвинул из своей среды огромное количество героев, мастеров, которых мы окрестили небесным именем — «звезды». Случайно ли такое? Вероятно — нет.Эта игра не только дает человеку
Чего нельзя делать в обороне
Чего нельзя делать в обороне Сейчас, когда вы будете читать о том, чего нельзя делать, то наверняка зададите себе вопрос: «Как же так, Орр говорит, что этого нельзя делать, а сам действует вопреки самому себе?» Действительно, иногда я нарушаю некоторые незыблемые правила
Чего делать нельзя?
Чего делать нельзя? • При переходе с одного места ловли на другое, удилище не следует нести кончиком вперед. Оно всегда переносится вперед комлем. В противном случае вы рискуете ткнуть кончиком в землю и сломать его.• Внимательно следите за забросом. Помните, что чаще
«Боже, как я ненавижу эту долбаную фасоль! Нельзя ли чем-нибудь ее заменить?»
«Боже, как я ненавижу эту долбаную фасоль! Нельзя ли чем-нибудь ее заменить?» Вы, наверное, ненавидите расстройство кишечника, а не фасоль.Сначала разберемся с фасолью, а потом поговорим о том, как и когда можно обойтись без нее.Чечевица редко вызывает газы, из категории
«Почему нельзя просто тренироваться каждые 12 или 24 дня, как рекомендует гуру бодибилдинга N? Я все равно становлюсь сильнее»
«Почему нельзя просто тренироваться каждые 12 или 24 дня, как рекомендует гуру бодибилдинга N? Я все равно становлюсь сильнее» Некоторые инструкторы советуют тренироваться как можно реже, чтобы увеличение силы было максимальным. В отдельных случаях это означает