Читайте также
ДЫХАНИЕ, КОТОРОЕ МЫ ВЫБИРАЕМ
Легкие пловцов при максимальном вдохе вмещают больше воздуха, чем легкие спортсменов, занимающихся любым другим видом спорта. Жизненная емкость легких пловца может достигать фантастических цифр — 7,5–8 литров во время максимального вдоха!
5.3.3. Комбинации ударов
Мерилом высокого технического мастерства бойца является его умение атаковать сериями ударов. Удары, составляющие серию, должны чередоваться в различных сочетаниях. Каждая атака проводится как целостное действие, имеющее начало и конец. Любая
Теория ударов
Очень трудно сделать совершенным точный и красивый удар. Некоторые годами осваивают технику обращения с кием. Каждому начинающему игроку следует знать, что единовременный удар кием на самом деле включает в себя два удара: кием по битку и битка по «чужим»
СЕРИЯ УДАРОВ
Серией ударов называется два или несколько ударов, наносимых один за другим почти без перерыва. В боксерских матчах (схватках) судьбу боя обычно решают именно серии ударов. Каковы преимущества серии?Одиночный удар, даже нанесенный сравнительно слабо, — все
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ
Мы разделяем, различаем: собственно защиту, то есть уход от удара, и парад — или ответ, то есть способ перехода в наступление, зависящий от проведения защиты. Таким образом, защита будет пассивной обороной, а парад (ответ) — активной.Защита проводится
Защита от прямых ударов
Защита подставкой правой ладониТехника выполненияИз положения боевой стойки с толчком носка левой ноги, перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поворачивая туловище слева-направо, выполните защиту подставкой правой ладони.
Фото 29.
12.4. Защита от ударов руками
Пример 1 (рис. 37)Ситуация: противник наносит прямой удар рукой в лицо (рис. 37а).Решение: защищающийся, находясь в стойке с верхней рамкой, принимает атакующую конечность противника (кисть, предплечье) на внутреннюю сторону своей кисти,
12.5. Защита от ударов ногами
Пример 1 (рис. 44)Ситуация: противник из фронтальной позиции наносит прямой удар ногой в низ живота (рис. 44а).Решение: защищающийся разворачивает бедра, одновременно отшагивая правой ногой (в данном случае) по направлению удара противника.
Защита от ударов руками
Уровень боеспособности любого бойца определяется именно арсеналом защитных действий. Каким бы мощным ни был у тебя удар, шансы на победу в бою стремятся к нулю, если ты не умеешь защищаться.Существуют различные защитные приемы. Защита руками:
Техника ударов
Удары рукамиУдары руками — наиболее эффективные приемы в карате-до. Они весьма разнообразны: прямые, боковые, сверху и снизу. Делятся удары также в зависимости от той части руки, которой наносятся: кулаком, пальцами, ладонью и локтем.В основе техники всех
Блокирование ударов
Блокирование ударов – это защитная система, благодаря которой можно поставить своего противника в тактически невыгодное положение и обратить наносимые им удары против него самого.
Блокирование ударов может произвести хорошее впечатление на судей
Задание, которое не удалось выполнить
Письмо знаменитому югославскому форварду Милану Галичу я послал в адрес когда-то знаменитого французского клуба «Реймс». Несмотря на свои 34 года, Галич продолжает оставаться на зеленом поле и удивлять — именно удивлять — своим
Вы говорите о моих секундантах
Перед каждым боем договаривайся со своими секундантами о том, как ты хочешь, чтобы они с тобой разговаривали. Лично мне нравятся спокойные позитивные наставления. Когда ко мне обращаются сразу несколько человек, это смущает мой примитивный
