Читайте также
Глава 4 ТАКОЙ РАЗНЫЙ РОМАНЦЕВ
…Посмотришь, допустим, в столовой на тренерскую тарелку: «О, Олег Иваныч, у вас, я смотрю, борьба с весом». А он в ответ: «Посмотри, что Шалимов ест».
Эту главу я хочу целиком посвятить Олегу Ивановичу Романцеву — человеку, благодаря которому я
1.1.Тренер — кто он такой?
Кого видит горнолыжный тренер, когда смотрится в зеркало? Думаю, всем, кто уже тренирует или только собирается заняться тренерской деятельностью, полезно для себя ответить на этот вопрос. Также полагаю, что об этом не вредно подумать родителям,
Такой борьбы больше не было
Я смотрю на фотографии, подаренные мне нашими фотокорреспондентами после Олимпийских игр в Мехико. Тех Игр, где мне удалось стать первым олимпийским чемпионом среди советских прыгунов тройным. Вот я на тренировочном стадионе беседую с
КТО ЖЕ ТАКОЙ ПЕЛЕ?
Вот ведь задача – писать о Пеле! Что ж, запастись мешком восклицательных знаков и на одной высокой ноте – от начала и до конца? Так можно. В этом не будет ни ошибки, ни преувеличения. С 1958 года этого бразильского негра считают лучшим футболистом мира,
2.4.4 Зависимость предельной динамической работы от частоты движений.
Выносливость при динамической работе (динамическая выносливость) может быть оценена по предельному времени или по предельной работе заданной мощности. Оба этих показателя снижаются с увеличением и
Кто такой любитель?
Оговорим термины. В моем понимании, любитель – это человек, который растит мышцы и набирает силу с великим трудом. Собственно говоря, к этой категории относятся практически все непрофессиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры.Противоположность
Неужели и кости растут?
Существует мнение, что занятия культуризмом могут положительно повлиять на структуру костей атлета, особенно если этот атлет – подросток или молодой человек чуть старше двадцати лет. Те, кто так считает, советуют выполнять приседания с высоким
От редакции. КТО ТАКОЙ АНДРЕЙ КОЧЕРГИН
Миру остро необходимы герои!Таков, например, Мас Ояма – основатель каратэ киокушинкай, человек, сумевший соединить, казалось бы, разнополюсные понятия – жесткое контактное каратэ и сетевую маркетинговую политику. И уже совершенно
КТО ТАКОЙ АНДРЕЙ КОЧЕРГИН
Как часто значимое общественное явление или событие заслоняется персоной, его инициирующей. Так не слишком многие всерьез знают, что именно написал и проповедовал Ницше, какое именно он имеет отношение к Заратустре, но у всех на слуху имя этого
Так кто же такой Стюарт МакРоберт?
В Москву привезли ананасы и бананасы...
Тьфу, бананы и ананы...
Тьфу! Очень дорогие импортные фрукты.
Итак, кто же такой Стюарт МакРоберт и что он сам может? Давайте разберемся в этом вопросе, потому что мне он кажется важным. На самом деле,
ГЛАВА 14
А БЫЛ ЕЩЕ И ТАКОЙ СЛУЧАЙ!
О многом и о многих рассказал я в своей книге. Но, наверное, никогда не избавиться мне от мысли, что «где-то как-то что-то» упустил. Хорошо, что мысль эта пришла в голову до того, как книга была сдана в издательство. Мне кажется, не стоит ломать
Кто такой начальник команды?
В Лиге чемпионов ЦСКА тем временем предстояло снова встречаться с «Челси». Здесь я хотел бы сделать отступление и рассказать о человеке, который не всегда на виду у болельщиков, но от которого в работе команды тоже зависит очень многое. Речь –
Современная жизнь – достаточно ли сна?
Через несколько минут я поговорю с вами о физиологии сна. Думаю, все мы согласимся, что чувствуем себя гораздо лучше, когда по-настоящему выспались. Но если вы похожи на большинство людей, то вряд ли отдаете себе отчет в том, что значат
«Неужели реально удержаться на этой диете? Она слишком строгая!»
Для начала измените состав завтрака, и вы избавитесь от значительной доли жира. Обязательно обратитесь к главе «Создаем идеальные ягодицы» и случаю Флер Б., которая избавилась от 3 % телесного жира всего за
«Вот гадство! После «дня обжорства» я набрал 4 кг! Неужели весь мой прогресс псу под хвост?»
Вовсе нет. Даже для женщины весом 54 кг набрать 4 кг воды после 24 часов усиленного потребления углеводов – обычное явление. Крупные мужчины набирают 5–9 кг. После «дня обжорства»