Чтобы фрукты и овощи принесли максимум пользы
1. Утром: ешьте желто-оранжевые, оранжевые фрукты и фруктовые соки.
2. Днем: можно есть фрукты красного и белого цвета и блюда с ними в течение дня.
3. Вечером: избегайте красно-фиолетовых и синих (голубых) плодов и ешьте зеленые.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
«Рубин» на старте Минимум и максимум Президент «Рубина» Александр ГУСЕВ после матча за суперкубок посчитал, что нет препятствий для того, чтобы показать хороший футбол. – Александр Петрович, «Рубин» завершил свою селекционную кампанию?– Пока нет. На сегодня у нас
«Овощи и фрукты» (игра для детей 4–6 лет) Дети стоят в шеренге или врассыпную.Воспитатель называет различные овощи и фрукты. Если назван овощ, то дети должны быстро присесть, а если фрукт – поднять руки вверх. Игроки, которые ошиблись, делают шаг вперед.Побеждают игроки,
Максимум усилий - часть I Джордж Гэндел был молодым человеком, который усиленно тренировался в маленьком коммерческом зале в центре города. Джордж качался уже около трех лет и, надо признать, выглядел неплохо. Он не выглядел слишком хорошо, но в то же время и не слишком
Максимум усилий - часть II Джордж Гэндел лежал на животе на полу в зале, а стекающий с него пот собирался в лужицу под его лицом, в то время как хозяин записывал что-то на листке бумаги.- Ну вот, - сказал хозяин. - Сохранено для потомков. - Он посмотрел на Джорджа. - Ути-пути, -
Максимум усилий - часть III Джордж Гэндел хромая приплелся в кабинет хозяина и осторожно опустился на стул. Хозяин смотрел на него с любопытством. Джорджи, мальчик мой, - сказал он. - Ты же не обмочил штанишки, правда?Джордж покачал головой.- Ну так будь поэнергичнее, - сказал
Фрукты Фрукты представляют собой идеальные пищевые продукты. Насчитывается более 300 их съедобных видов, и неудивительно, что в рационе питания человека фрукты всегда занимали большое место. Более того, многие исследователи полагают, что люди по природе своей являются
Овощи Все овощи можно разделить на следующие группы:? листовые – шпинат, салат, капуста, горчица и др.;? черешковые – ревень, сельдерей, фенхель и др.;? корневищные и клубневые – картофель, репа, редис, турнепс, морковь, лук и др.;? бутонные и цветковые – артишок, брокколи,
Программа максимум Во-первых, если вам больше 20–25 лет, постепенно переходите на растительную пищу из геропротекторных продуктов. Напомню: так называют продукты, которые не способствуют изнашиванию организма, а значит, преждевременному старению. Повторю, что нужное
Глава 10. Фрукты, орехи и овощи вместо лекарств Вересаев, врач и писатель, участник русско-японской войны, описывает странное, на первый взгляд, явление. Российской армии во время похода по Маньчжурии в основном приходилось питаться местным гаоляном, китайской
Овощи Никто не знает ваш организм лучше, чем вы сами. Сверьте собственные ощущения с медицинской диагностикой. А затем не поленитесь, отыщите в таблице то, что в наибольшей степени подходит вам, вашему вкусу, вашему желудку и при этом доступно, но не
Фрукты Процентов 90 поступающих в продажу фруктов импортируют из других стран, местная продукция практически вытеснена из супермаркетов, для которых при отборе продуктов основным критерием является привлекательный вид, низкая цена товара и возможность его
Овощи В основном сказанное о фруктах относится и к овощам.Помидоры. Натуральный помидор должен быть мясистым и сочным, не слишком твердым снаружи и пахнуть помидором. При нажатии пальцем кожица натурального помидора лопнет, а у помидора, насыщенного нитратами,
Глава 10 Максимум безопасности В конце 1970-х наше противостояние со скаузерами можно было охарактеризовать одним словом: ненависть. Частично из-за того, что они могли по-хвастаться кое-какими успехами, а мы нет. Когда нам удавалось поквитаться с ними, это придавало игре
Глава 6 Фрукты и овощи полезны, но уверенности в этом нет А теперь поговорим о фруктах и овощах.В последние годы мы были свидетелями беспрецедентной кампании на тему: «Овощи и фрукты защитят вас от рака». Плакаты Национальной программы здорового питания министерства
Выбирайте фрукты и овощи в зависимости от их цвета