Топ-10 продуктов и привычек, незаменимых для профилактики

1. Гранатовый сок: из магазина.

2. Куркума: без колебаний добавляйте везде.

3. Зеленый чай: все зеленые чаи превосходны.

4. Вино: богато ресвератролом. Потребляйте в малых количествах.

5. Селен: продемонстрировал эффективность в профилактике рака. Попросите рекомендаций у вашего фармацевта или врача.

6. Томаты: богаты ликопином, выбирайте продукты промышленного приготовления, такие как томатный соус или томатный сок.

7. Пищевые волокна: очень важны в качестве пребиотиков, а также для ускорения прохождения содержимого через кишечный тракт.

8. Чеснок и лук: замечательные антираковые агенты. Добавляйте их везде и всюду, когда это только возможно.

9. Кверцетин: содержится в каперсах, любистоке, какао и остром перце. Отличное профилактическое средство, особенно для курильщиков.

10. Физические упражнения: выберите тот вид спорта, который вам удобен. Занимайтесь регулярно.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

123. Экстрактная косметика для профилактики Эта разновидность косметики представляет собой жировую основу, в которую введены экстракты каких-то веществ: трав, витаминов и т. д. Экстрактная косметика работает на поверхности кожи, на уровне рогового слоя, не проникая в

Педагогические методы профилактики дисгармоний Не так-уж много опубликовано материалов, в которых излагаются рекомендации, направленные на педагогическую профилактику психических дисгармоний, специфичных для профессионально-прикладной деятельности. Есть минимум

Медицинские методы профилактики дисгармоний Эти методы связаны с регулярным соблюдением правил психогигиены — науки о том, как сохранять и укреплять здоровое состояние нервно-психической сферы. О психогигиене будет подробно рассказано в главе, название которой —

Педагогические методы профилактики дисгармоний Не так уж много опубликовано материалов, в которых излагаются рекомендации, направленные на педагогическую профилактику психических дисгармоний, специфичных для спортивной деятельности. Принимая большинство

Медицинские методы профилактики дисгармоний Эти методы связаны с регуляторным соблюдением правил психогигиены – науки о том, как сохранять и укреплять здоровое состояние нервно–психической сферы. О психогигиене будет подробно рассказано в главе, название которой –

Педагогические методы профилактики дисгармоний Не так уж много опубликовано материалов, в которых излагаются рекомендации, направленные на педагогическую профилактику психических дисгармоний, специфичных для профессионально-прикладной деятельности. Есть минимум

Медицинские методы профилактики дисгармоний Эти методы связаны с регулярным соблюдением правил психогигиены – науки о том, как сохранять и укреплять здоровое состояние нервно-психической сферы. О психогигиене будет подробно рассказано в главе, название которой –

Педагогические методы профилактики дисгармоний Не так уж много опубликовано материалов, в которых излагаются рекомендации, направленные на педагогическую профилактику психических дисгармоний, специфичных для профессионально-прикладной деятельности. Есть минимум

Группа 3. То ли бутсы не той системы, то ли незаменимых нет В третьей отборочной группе был один явный фаворит – двукратный финалист предыдущих первенств Европы, полуфиналист прошедшего чемпионата мира сборная Советского Союза. В кои-то веки команде СССР повезло с

Глава 1 Рак: выбор профилактики Рак превратился в страшное бедствие, преследующее человечество! На Западе почти половина мужчин и более трети женщин или уже страдают онкологическими заболеваниями, или заболеют в будущем. В 2000 году в мире насчитывалось 10 миллионов новых

Так возможен ли режим профилактики? Итак, мы привели сведения о методологических подходах, которые позволяют нам критически анализировать все, что предлагается, все, что нам говорят.Мы будем задавать правильные вопросы, а не принимать на веру все, о чем нам будут

Традиция на службе профилактики Я хотел бы подчеркнуть еще один аспект, касающийся профилактики онкологических заболеваний и красного мяса. Вы не задумывались, чем именно обусловлено представление, что мясо играет пагубную роль, стимулируя развитие рака.Было,

Глава 5 Молочные продукты и яйца: применимы ли они для профилактики? Говорить о взаимосвязи между молочными продуктами и раком – безусловно, не самая легкая задача!Причин тому несколько. Во-первых, когда заходит речь о молочных продуктах, мы подразумеваем весьма

Простые меры профилактики 1. Делайте выбор в пользу продуктов местного, органического производства или, возможно, на основе устойчивого сельского хозяйства.2. Мойте фрукты и овощи, даже с небольшим количеством мыла, а затем хорошо прополаскивайте их и