Польза занятий в группе

Польза занятий в группе

Компания может либо поддерживать вас, либо тормозить ваше развитие. В этом отношении занятия в группе являются «правильной компанией». Иметь правильную компанию очень ценно. На санскрите это называется «сатсанг». «Сат» – это «истина», «Санг» – «общение». Истинное общение, или правильная компания, которая поддерживает ваши стремления к лучшему, к здоровому образу жизни, духовному росту, поддерживает общечеловеческие ценности.

Занятия йогой в группе – это «сатсанг». Такая группа людей, заинтересованных в практике йоги, людей, заинтересованных что-то изменить в своей жизни и улучшить ее качество, будет поддержкой для вас. Тогда и самостоятельные занятия дома пройдут легче и станут регулярными.

Порекомендуйте своим друзьям и родственникам заняться йогой – это будет для вас тоже «сатсангом», прекрасной поддержкой.

Найдите в вашем городе школу или группу йоги, в которой вы будете себя чувствовать как дома, в таких условиях ваш рост будет обеспечен.

Есть множество программ по йоге для дальнейшего самосовершенствования, специальные курсы для детей разного возраста и молодежи, взрослых, бизнесменов, для людей с различными заболеваниями и др.

Регулярная практика йоги в группе и особенно посещение семинаров поддержит здоровый образ жизни внутри вашей семьи и в вашем окружении.

Если это группа хатха-йоги, занимайтесь 2–3 раза в неделю с группой и продолжайте самостоятельную практику дома по предложенной программе.