Глава 33. Самогипноз

Глава 33. Самогипноз

Мы уже убедились, что ментальное воздействие на собственный организм способно совершать то, что не под силу никаким врачам. Организм обладает мощным арсеналом собственных лекарственных средств, которые он, в отличие от химических лечебных препаратов, способен пускать в ход точно, избирательно и без негативных побочных эффектов. Вывод отсюда напрашивается очень простой – надо научиться точно направлять целительные силы собственного организма на требующий лечения участок тела.

Именно этой цели служит самогипноз.

Организм – это хорошо сбалансированный, но очень чувствительный механизм. Тренер Джудит (см. главу 3) рассказала мне о возможных последствиях воздействия прыжков с трамплина на кости, я задумался над этим, незаметно для себя внедрив беспокойство в собственное сознание. Как только я уверился в том, что могу получить травму, мозг начал лихорадочное тестирование, при этом одно из нервных окончаний, сбитых с толку, воспалилось, начав посылать сигналы боли, и я захромал. Но после обнаружения источника боли успокоительная мазь убедила организм, что все в порядке. В результате боль и хромота моментально прекратились.

И наоборот. Когда вопреки медицинским канонам мне удалось излечить собственный желудок газированной минеральной водой (см. главу 23), произошло это потому, что я убедил собственный организм в необходимости заняться именно желудком, а минеральная вода служила своего рода сигнальным флажком, точно указывающим нужное место. Каждый раз, выпивая бутылку минералки, я напоминал себе, сначала осознанно, а затем автоматически, на уровне подсознания, что делаю это для излечения желудка. В результате организм точно распознал много раз обозначенную цель.

Точно так же при лечении желудка спиртом ключевую роль играло именно точно адресованное убеждение в том, что лечение действует именно таким образом, а в роли сигнального флажка выступала ложка спирта.

Многократно повторенная мысль называется мантрой. Именно мантры служат основой эффективного лечебного самогипноза.

Когда я рассказываю о лечении или поддержании в тонусе спины, о пользе бега, о влиянии на организм той или иной пищи, я стараюсь объяснить, почему именно рекомендованное средство воздействует тем или иным образом. Главное, чтобы действия производились осознанно, а не механически, с пониманием сути процесса, а значит, с несокрушимой верой в результат.

Многократное убеждение усиливает веру.

Если верующий часто повторяет одну и ту же молитву, связывая ее в подсознании с какой-то реальной проблемой собственного организма, он на самом деле может встать на путь оздоровления.

На повторении, на мантрах основано действие самогипноза.

Но для начала точно определите, что именно вы собираетесь лечить. При стрельбе вслепую больше шансов попасть не в цель, а в окружающих или в самого себя. Только после точной диагностики вы будете знать, на чем конкретно следует сосредоточивать свое внимание.

Введите себя в состояние медитации.

Многократные медитации научили вас постепенно отключать различные части тела, делать их невесомыми или тяжелыми.

Многократные медитации научили вас сосредоточенности.

Ментальная гигиена научила вас управлять собственным мозгом как любым другим органом тела.

Сосредоточьтесь на проблемном органе или участке тела. Если у вас перелом, вы можете ускорить процесс срастания кости. Если у вас растяжение, вы можете ускорить восстановление мышечной ткани. Как показывают последние исследования, в организме заложен механизм быстрого восстановления без хирургического вмешательства даже при инфаркте, и ученые интенсивно ищут способы включения этого механизма.

Постарайтесь визуально представить, что именно должно произойти в вашем организме для устранения боли, повреждения, воспаления.

Сконцентрируйте всю свою энергию на нужном участке.

Медленно повторяйте про себя:

«Мое тело наполняется энергией. С каждой минутой я становлюсь сильнее.

Моя энергия направлена на (обозначьте проблемное место).

Моя рана (если у вас механическое повреждение, в том числе язвенного происхождения) затягивается, моя опухоль (если это опухоль) размягчается и становится меньше.

Я выздоравливаю».

Каждую фразу надо повторять многократно, и чем серьезнее проблема, тем дольше должен быть сеанс самогипноза, лучше всего его проводить несколько раз в день.

Но стоп, ведь эта книга, по сути, не о лечении болезней, а об их предупреждении! Лучше не лечить болезни, а постараться вообще без них обойтись. И самогипноз для этой цели – прекрасное средство.

В конце сентября, под занавес парусного сезона, меня пригласили на переход из Вентспилса в Ригу на большом польском паруснике «Погория». Пассажиров на паруснике не признают, на переходах каждый становится членом команды. Мне досталось стоять на руле в ночную вахту. Дул северный ветер, моросил дождь, по морю гуляла волна. Огромный, в человеческий рост штурвал расположен под открытым небом. Вахту на «Погории» принято нести вдвоем, но для меня, как для яхтсмена с огромным стажем, было сделано исключение – на руле я стоял один.

В самом начале вахты произошло редчайшее природное явление: нас догнала огромная, в несколько метров высотой волна, моряки называют их волнами-убийцами, и всей своей мощью обрушилась на кормовую часть яхты, туда, где находится штурвал. Меня накрыло с головой. На мне был горнолыжный костюм, совсем не приспособленный к купанию в воде, я моментально промок. Другой одежды на короткий переход я с собой не брал, и какая-то непонятная гордыня не позволила мне заявить капитану, что стоять промокшим до нитки на пронизывающем осеннем ветру я не могу.

Конечно, я понимал, что испытывать собственный организм таким образом неправильно. Понимал, что могу получить сильнейшее переохлаждение и знал, каким образом организм на переохлаждение реагирует. Заложенный в нас механизм борьбы за выживание первоначально «отключает» периферийные, как бы не самые важные, части тела. Сначала кровь перестает поступать в пальцы рук и ног, мочки ушей, в скулы, затем уже в руки и ноги, потом в голову, постепенно стягивая кольцо последней защиты к периметру самого важного, с точки зрения организма, органа – к сердцу. Соответственно, согревающая дрожь прекращается, замедляются пульс и дыхание, падает температура тела. Организм быстро теряет иммунитет и способность противостоять простудным заболеваниям. Поэтому я делал согревающие упражнения, напрягал спину (так предупреждают переохлаждение лежащие в засаде охотники), но главное – пытался убедить организм не совершать предусмотренные природой действия. Я гипнотизировал себя, замедляя естественные процессы, уверяя, что все временные потери тепла очень скоро, как только мы пришвартуемся в Риге, будут с избытком компенсированы.

В порт мы вошли только утром, всю ночь я провел на ногах, на открытой палубе и явственно ощущал, что держусь из последних сил. Как только мы пришвартовались, я соскочил на берег и помчался в баню, чтобы выполнить обещанное организму – снаружи и внутри. В результате этой мокрой морской прогулки у меня не образовалось даже насморка.

Когда я рассказываю, что никогда не болею, даже насморком, мои слушатели, как правило, предлагают постучать по дереву. Но я не верю в приметы. А в силу убеждения, самогипноза – верю. И мои утверждения о неколебимом, не поддающемся болезням организме – это тоже часть самогипноза.

Съедая по утрам натощак яблоко, я убеждаю себя, что это моя стопроцентная гарантия от инсульта. Выпивая перед сном стакан сухого вина или двадцать граммов виски, говорю себе, что это защита от инфаркта. И мой организм верит мне.

Верьте в себя.

И не болейте. Никогда.