Тренировка

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Тренировка

1. Плотно закройте глаза ладонями, не касаясь век. Поморгайте в темноте десять раз. После этого, не поднимая век, десять раз поводите глазные яблоки по вертикали вверх-вниз.

2. Вновь поморгайте. Поводите глазами под закрытыми веками десять раз влево-вправо.

3. Поморгав, поводите глаза наискосок.

4. Последним упражнением станет вращение глаз по часовой стрелке, затем моргание и вращение против часовой стрелки.

Делайте упражнения регулярно, по два-три раза в день. Уже через несколько занятий может наступить заметное улучшение зрения. Нельзя только забывать, что улучшение должно чем-то закрепляться. Например, вашими старыми очками с менее сильными диоптриями или временным, а затем и постоянным отказом от очков вообще.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.