Киви. Сильный антиоксидант и источник витамина C
Киви. Сильный антиоксидант и источник витамина C
Киви — прекрасный антиоксидант (см. Антиоксиданты). Одного плода киви достаточно для обеспечения суточной потребности в витамине C. Минеральные вещества в составе мякоти активизируют протеины и стимулируют деятельность головного мозга.
Значительное содержание калия и магния стимулирует сердечную деятельность, способствует нормализации кровяного давления (см. Биологически значимые элементы). Мякоть киви содержит большой процент растворимой клетчатки, которая при переваривании жиров связывает холестерин.
Киви — питательный плод, в 100 г содержится 48 ккал.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Взлет в сильный ветер
Взлет в сильный ветер Взлет обычным способом, лицом к ветру не совсем легкое дело. Сила сопротивления поднимающегося парашюта дергает ваши плечи назад. Вы не знаете, что происходит с куполом, пока он не окажется над вашей головой, и вы вытягиваете шею, чтобы увидеть его.
Сильный ветер (25-35 км/ч)
Сильный ветер (25-35 км/ч) На своем верхнем пределе этот ветер приближается к нашей максимальной скорости полета. Еще чуть-чуть, и мы не сможем продвигаться против него. Еще немного к этому, и он начнет сдувать нас назад — критическая ситуация, которой нужно избегать любой
Слишком сильный ветер (больше, чем ваша максимальная скорость в воздухе)
Слишком сильный ветер (больше, чем ваша максимальная скорость в воздухе) Даже не думайте распаковывать свой парашют. Если вам повезет, вас протащит по камням, колючкам, изгородям, канавам, поверх скота, запаркованных автомобилей и всего, что может содержать ландшафт
«Самый сильный олимпийский чемпион»
«Самый сильный олимпийский чемпион» Василий Алексеев стал первым штангистом, покорившим 600-килограммовый рубеж в классическом троеборье, и первым рекордсменом в тяжелоатлетическом двоеборье. Ему же принадлежат 80 мировых рекордов – феноменальное достижение в истории
Сорбет из киви
Сорбет из киви Ингредиенты:киви — 4 шт.;лимонный сок — несколько капель;мед — 3 ч.л.Заморозьте киви до каменного состояния, далее выньте из холодильника на пару часов, очистите шкурку. Положите киви в блендер, добавьте 1 ч. л. меда и 5 капель лимонного сока, взбейте и сразу
Йога — источник жизненной силы
Йога — источник жизненной силы На помощь современном человеку приходит учение, оздоравливающее дух и тело на протяжении уже многих веков — йога.При раскопках древнеиндийского города Харрапы были найдены изображения индуистских богов и людей в йогических позах.
Виноград. Антиоксидант резвератрол
Виноград. Антиоксидант резвератрол Виноград не просто вкусен сам по себе. В черном или красном винограде (особенно в кожуре и косточках) содержится большое количество резвератрола — одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует во много раз
Яблоки. Антиоксидант кверцетин
Яблоки. Антиоксидант кверцетин В желудочно-кишечном тракте в течение суток вырабатывается до 10 л соков, которые затем снова всасываются в кровь. Принимая какие-либо сорбенты, то есть вещества, которые способны поглощать «мусор» нашего организма, мы очищаем соки и,
Помидоры. Антиоксидант ликопен
Помидоры. Антиоксидант ликопен Одним из самых эффективно действующих естественных антиоксидантов является ликопен. Именно в помидорах этого вещества содержится больше всего. Исследователи пришли к выводу, что ликопен — не только мощный антиоксидант, но и регулятор
Виноград. Источник бодрости
Виноград. Источник бодрости Виноград полезен в любом возрасте. Он обладает общеукрепляющим и тонизирующим средством. Его плоды богаты клетчаткой, сахарами, органическими кислотами, пектиновыми веществами (см. главу 3, Пектиновые вещества).В стакане виноградного сока
Имбирь. Антиоксидант и антисептик
Имбирь. Антиоксидант и антисептик Имбирь обладает целым рядом лечебных свойств: он является антиоксидантом, антисептиком, а также возбуждающим, потогонным, отхаркивающим, тонизирующим средством. Свежий корень имбиря помогает устранить нетерпимость организма ко многим
Шиповник. Концентрат витамина C
Шиповник. Концентрат витамина C Ценность шиповника заключается в исключительно большом содержании аскорбиновой кислоты (витамина C). В плодах шиповника также значительное содержание витаминов группы B, провитамина A, витамина K, E (см. главу 3, Витамины), пектина (см. главу 3,
Самый сильный
Самый сильный — Ну, друзья, — сказал дядя Леня, когда они снова все вместе собрались за большим столом с расставленными шахматами, — что вам тут профессор Вадик про слонов толковал?Вадик посмотрел на Васю и Сережу, словно прося «Что же вы? Давайте рассказывайте!». Сережа
Источник движения — в бедрах
Источник движения — в бедрах Я начну с утверждения, которое на первый взгляд парадоксально: руки не имеют большого значения в плавании. Точнее говоря, их значение переосмысливается в процессе обучения. Так как в большинстве видов спорта, включая плавание, энергия
Критическая масса: комплекс Киви, комплексы А и Б
Критическая масса: комплекс Киви, комплексы А и Б Специально для тех, кому требуется более интенсивная программа занятий для попы, привожу полный комплекс Киви.Он советует три-четыре круговые тренировки с упражнениями в указанном порядке. Я считаю, что МЭД – две