Перемещение с ограниченным использованием конечностей

Перемещение с ограниченным использованием конечностей

Выполняя заплыв на поверхности (например, в бассейне) без снаряжения, постарайтесь использовать только руки. Затем обратный маршрут следует пройти, используя лишь ноги. Набравшись опыта, повторите эти упражнения уже под водой. Когда начнет хорошо получаться, создайте специальные маршруты, положив на дно грузы, и передвигайтесь по ним, используя только руки. Если подводник способен подняться с глубины или передвигаться вдоль дна, используя лишь одну пару конечностей, значит, он добился отличного уровня подготовки и адаптации. Кроме того, умение двигаться с помощью одних только рук будет иметь очевидную практическую пользу при погружениях на дно со сложным рельефом или к затонувшим объектам, покрытым донным осадком, где движения ластами поднимут взвесь и уменьшат видимость, что может привести к нежелательным последствиям.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

13. Рукопашный бой с использованием подручных средств и оружия

Из книги Философия силы автора Филаретов Петр Геннадьевич

13. Рукопашный бой с использованием подручных средств и оружия Использование в рукопашном бою подручных средств и оружия является обязательным условием его возникновения. Умение использовать с максимальной эффективностью подручные средства и свойства табельного


6.4.2. Адаптация техники и тактики к бойцам различного роста, различных длин конечностей и пропорций тела противника (СС-1)

Из книги Уроки верховой езды автора Пчелина М Л

6.4.2. Адаптация техники и тактики к бойцам различного роста, различных длин конечностей и пропорций тела противника (СС-1) На этапе спортивного совершенствования целесообразно переходить к принципу индивидуально-групповой подготовки на предмет корректировки технических


Постановка конечностей

Из книги Растяжка для каждого автора Андерсон Боб

Постановка конечностей Широкая постановка Узкая постановка Нормальная постановка О-образная постановка Саблистая постановка Х-образная


Основные пороки конечностей

Из книги Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь автора Цзячжэнь Чэнь

Основные пороки конечностей Перехват под запястьем Брокдаун Букшииа 1 — мягкие бабки;2 —крутые бабки Козинец 1 — пипгак; 2 —


ГЛАВА 4. САМОЗАЩИТА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ

Из книги Спортивные аттракционы автора Неробеев Виктор Николаевич

ГЛАВА 4. САМОЗАЩИТА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ Наиболее эффективным средством для выполнения приемов защиты от нападения противника, вооруженного холодным оружием, являются всевозможные подручные средства. Эффективность такого вида самозащиты основывается на


Вторая особенность: упругие движения корпуса и конечностей при отпускании на растяжение

Из книги Хоккей: подготовка вратаря автора Мельников Илья Валерьевич

Вторая особенность: упругие движения корпуса и конечностей при отпускании на растяжение Трактаты о гимнастиках указывают:1) В пустоте ведут макушечное усилие-цзинь; ци погружают в поле пилюли.2) Вбирают грудь и растягивают спину, погружают плечи и свешивают


Аттракционы с использованием гимнастической скамейки

Из книги автора

Аттракционы с использованием гимнастической скамейки Сбей булаву На один конец гимнастической скамейки поставить булаву (гранату, мяч, кубик), а на другой положить мяч.Участник ударом палки или клюшки по мячу должен сбить булаву.Побеждает ученик, который за 3—5 попыток


Аттракционы с использованием каната

Из книги автора

Аттракционы с использованием каната Подай сигнал Параллельно канатам (шестам) на высоте 3—3,5 м от пола на тонкой бечевке висят колокольчики или другие металлические предметы, издающие звон. Соревнующиеся выстраиваются по одному у каждого каната.Выслушав


Глава 4 Динамичные упражнения в воде для суставов и мышц конечностей

Из книги автора

Глава 4 Динамичные упражнения в воде для суставов и мышц конечностей Динамичные упражнения для мышц и суставов плечевого пояса и рукДинамические упражнения для мышц и суставов плечевого пояса и рук представляют собой активные движения. То есть вы активно двигаетесь, при


Выбор правильного места в воротах. Перемещение вратаря при защите ворот

Из книги автора

Выбор правильного места в воротах. Перемещение вратаря при защите ворот Позицию у ближней штанги ворот вратарь должен занять если ворота атакуют с фланга или из-за ворот. В таком положении ноги у вратаря сомкнуты и прижаты к штанге, клюшка прижата к конькам, а рука с