Общая оценка физической подготовки

Общая оценка физической подготовки

Первый шаг для индивидуальной подготовки — это первоначальная физическая оценка. При помощи серии испытаний и обследований можно зафиксировать состояние спортсмена на данный момент, выявить недостающие качества и определить приоритетный порядок тренировок.

Эта оценка подразделяется на три этапа- первый рассматривает личные характеристики с точки зрения здоровья и безопасности.

С помощью подобных обследований устанавливается пригодность к подводным спускам вне зависимости от способностей. Даже если вы не собираетесь профессионально заниматься погружениями на задержке дыхания, по нашему мнению, любитель также должен пройти следующие обследования, прежде чем приступить к занятиям

— хромоцитометрический анализ крови;

— спирометрия;

— электрокардиограмма при нагрузке на беговой дорожке;

— эхокардиография;

— оториноларингологический осмотр.

Второй этап оценки включает в себя

общие тесты, то есть те, что определяют общую физическую подготовку (вне зависимости от подводной деятельности). К этой группе относятся следующие исследования

— антропометрическое исследование (изучение строения тела; определение максимального обхвата груди при вдохе; определение минимального обхвата груди при выдохе);

— оценка сердечнососудистой системы (тест анаэробного порога);

— оценка гибкости и подвижности суставов (приседания, тест на подвижность верхнего плечевого пояса);

— спирометрическое исследование (резервный объем вдоха).

Третий этап подразумевает специальные испытания, позволяющие определить способность к задержке дыхания, а именно

— определение максимальной задержки дыхания в статике на суше;

— определение максимальной задержки дыхания в статике в погружении;

— определение максимальной задержки дыхания в горизонтальной динамике;

— определение максимальной задержки дыхания при нырянии с постоянным весом.

Затем выполняются углубленные исследования, относящиеся ко второму и третьему этапу оценки физической подготовки.

Рис. 35 Измерение грудной клетки во время вдоха.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Общая оценка генетической одаренности

Из книги Думай! Бодибилдинг без стероидов! автора МакРоберт Стюарт

Общая оценка генетической одаренности Попробуйте учесть все пять факторов, которые показывают степень генетической одаренности, и вы поймете, как трудно типичному любителю равняться с профессионалом. Представьте себе ярко выраженного мезоморфа, у которого точки


3.2. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ

Из книги Теория и методика детско-юношеского дзюдо автора Шестаков Василий Борисович

3.2. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ Успешность подготовки дзюдоистов в детско-юношеском возрасте (выполнение аттестационных требований, участие в соревнованиях) не несет прямой информации об уровне их физической подготовленности. В


1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки

Из книги Тхэквондо [Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство] автора Шулика Юрий Александрович

1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки В трех перечисленных выше биологических задачах большую роль играет защита себя и близких от прессинга более активных и агрессивных конкурентов. Такова биологическая сущность жизни


Приложение 16 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности

Из книги Физическое воспитание детей младшего школьного возраста автора Виленская Татьяна Евгеньевна

Приложение 16 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности (мальчики 8 лет, имеющие длину тела «выше


Приложение 19 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности

Из книги Дзюдо [Система и борьба: учебник] автора Шулика Юрий Александрович

Приложение 19 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности (мальчики 9 лет, имеющие длину тела «выше


Приложение 20 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

Из книги Библия триатлета автора Фрил Джо

Приложение 20 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей (мальчики 10 лет, имеющие длину тела «ниже


Приложение 21 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

Из книги Самооборона и нападение без оружия автора Солоневич Иван

Приложение 21 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей (мальчики,0 лет, имеющие длину тела


1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки

Из книги автора

1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки В трех перечисленных выше биологических задачах большую роль играет защита себя и близких от прессинга более активных и агрессивных конкурентов. Такова биологическая сущность жизни


Глава 5 Оценка уровня физической подготовки

Из книги автора

Глава 5 Оценка уровня физической подготовки Необходимо концентрироваться на отдельных упражнениях, а не на милях или неделях. Марк Сиссон, автор книги Training and Racing Biathlons В определенном смысле тренировка по триатлону или дуатлону напоминает инвестирование денег. Когда у


ОБЩАЯ ОЦЕНКА

Из книги автора

ОБЩАЯ ОЦЕНКА Все эти захваты, как способ нападения, имеют для милиции очень небольшое значение. В спортивной борьбе они приводят к поражению противника, то есть кладут его на обе лопатки. Для милицейской практики они ис годятся потому, что в большинстве случаев (кроме