Читайте также
Лед согревает сердца
22 декабря 1984 года я в последний раз вышел на лед и занял место в воротах. Это был необычный матч – прощальный. Большой хоккей провожал защитника Валерия Васильева, нападающего Александра Мальцева и меня, вратаря. Мы почти одновременно стали играть в
Разминка для мышц спины и стимуляции работы сердца (в положении стоя)
1. Встаньте на пол, выпрямите спину, руки свободно опустите вдоль тела, ноги поставьте на ширине плеч. Поднимите подбородок.2. Сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите 3 раза.3. Вдыхая, плавно поднимите
Ученики от сердца
Разумеется, за время работы в «Чертанове» у Федорова тоже появились свои воспитанники, иные поигрывают в командах мастеров. К примеру, Саша Минченков, как раз из плеяды мальчишек 1989 года рождения, выступает сейчас в одном из элитных отечественных
Глава V
КРАХ С РУКОЙ У СЕРДЦА
Открытое письмо президенту Российского Футбольного союза В. И. КолосковуУважаемый Вячеслав Иванович!Обратиться к Вам с этим письмом нас вынудило то, что сейчас происходит вокруг сборной России по футболу. Вернее, то, что может с ней произойти
Увеличение нагрузки
Один из главных принципов тренинга, сформулированных в этой книге, заключается в медленном увеличении нагрузки. Этот принцип так важен, что ему стоило бы посвятить отдельную книгу. Если же вы наращиваете веса слишком быстро, вам грозит множество
Увеличение интенсивности
Такие приемы, как форсированные и негативные повторения, ступенчатые сеты, отдых-пауза и т.д. позволяют поднять интенсивность тренировки выше обычного предела или, говоря иначе, дойти «до отказа». Тренироваться «до отказа» значит выполнять
ИССИН-РЮ
(Школа одинокого сердца)
Стиль окинавского каратэ, созданный Симабу-ку Тацуо (1906 – 1975). Этот человек изучал каратэ у таких прославленных мастеров, как Мото-бу Чоки и Мияги Чодзюн, а также окинавское кобудо у Тайра Синкэн и Ябику Модэн.Название «иссин-рю» придумал
«Рассуждения Бодхидхармы об отсутствии сердца»
(«Дамо усинь лунь»)От переводчикаПолное название этого текста – «Рассуждения Бодхидхармы об отсутствии сердца» («Путидамо усинь лунь»). Он был обнаружен в знаменитом хранилище текстов в Дунхуане (№ 5619), и ниже приведен его
Лечение сердца и сосудов
Козье молоко – лучшее лечебное питание при заболеваниях сердца и сосудов. Каждый, кто начинает его принимать, отмечает заметное улучшение своего самочувствия.Мне хотелось бы рассказать вам две истории о том, как питание козьим молоком помогло
ЗМС или закрытый массаж сердца
Следует поместить пострадавшего в положение лежа на твердой поверхности, приподняв его ноги примерно на 45°, чтобы способствовать приливу насыщенной кислородом крови к мозгу.Спасатель располагается справа от пострадавшего, кладет ладонь
Часть VII. Закрытый массаж сердца (ЗМС)
Данная методика реанимации, которая всегда проводится вместе с искусственным дыханием, имеет целью восстановление достаточного кровообращения, как легочного, так и общего, чтобы обеспечить прилив насыщенной кислородом крови ко всем
Боярышник. Для сердца, печени, желчного пузыря и желудка
Боярышник — ценное пищевое растение с прекрасными лекарственными свойствами. Его мягкие мучнистые плоды содержат 5–10 % сахаров, в основном фруктозы, поэтому их можно употреблять в пищу при высоком содержании
3.3. Для сердца и сосудов
Мы уже говорили о том, что продукты с высоким гликемическим индексом вредят стройной фигуре и старят организм. Но более всего они вредят сердечно-сосудистой системе, потому что избыточная глюкоза засоряет сосуды и уменьшает их эластичность.
Заставьте 2400 ударов сердца работать на успех
На наших семинарах мы терпеливо объясняем, что 70 % результата в плавании зависит от техники и только 30 % определяет физическая форма. Мы неоднократно подчеркиваем, что техника гораздо важнее силовой подготовки, и советуем