II. Удары ногами
II. Удары ногами
Человеческая нога – довольно грозное оружие (так и хочется скаламбурить – в умелых руках). Каратисты, подготовленные специальным образом, босой ногой умеют разбивать довольно твердые предметы. Как правило, боец во время схватки обут. А обувь – оружие страшное и разрушительное. Ударными частями обуви являются ранты – с наружной и внутренней сторон, мысок и каблук. Подошва обуви не должна быть скользкой. Важно, чтобы всегда было хорошее сцепление с покрытием. Есть много разнообразнейших приемов нанесения ударов ногами. В зависимости от физических данных и школы каждый боец предпочитает тот или иной способ. Большинство людей, занимающихся боевым разделом самбо, не обладают данными выдающихся гимнастов и не имеют, говоря на сленге каратеистов, хорошей растяжки. Например, нанести высокоэффективный удар ногой в голову сумеет не всякий мастер. В реальном бою практикуются удары короткие и точные без большой амплитуды замаха. Каждое выигранное мгновение – это еще один шанс на победу.
При проведении ударов ногами следует помнить о защите. Тот, кто нанося удар ногой опускает, отводит назад или разводит руки рискует получить удар в голову, ведь удар ногой может быть отбит или просто не достигнет цели.
На площади данного издания нет возможности изложить все способы нанесения ударов ногами, но самые распространенные постараюсь проиллюстрировать. В литературе удары обозначаются японскими терминами. Не делаю этого отнюдь не из-за квасного патриотизма, а во избежании путаницы. Поэтому предлагаю и впредь все приемы именовать по-русски.
1. Удары стопой
Удары стопой можно наносить практически по любым частям тела. Они мощны за счет того, что стопа – самая удаленная часть от оси вращения, которую представляют из себя тазобедренный и коленный суставы. Нога при нанесении удара стопой представляет из себя подобие цепа, но с более мощным эффектом, потому что цеп попадает по цели всей поверхностью ударной части, а нога только самым дальним, на языке специалистов, «дистальным» отделом. Площадь ударной части мала, а сила увеличивается за счет большого размаха. Важно помнить одно основное правило: нельзя наносить удар расслабленной стопой, подвижной в голеностопе. Это ослабит удар и при неудачном попадании может привести к травме сустава.
а. УДАР МЫСКОМ ОБУВИ. Исходное положение – прямая стойка. Центр тяжести переносится на одну ногу, другая сгибается в коленном и тазобедренном суставах, затем происходит резкое разгибание в колене. Целью удара, в основном, служит солнечное сплетение (или, как говорят медики, «область эпигастрия») – зона на передней брюшной стенки между нижним краем грудины и нижним краем реберных дуг, живот, пах, коленный сустав, передняя поверхность голени – большеберцовая кость.
Об ударе в пах следует сказать особо. У него есть свои плюсы и минусы. Надо сказать, что мошонка мужчин является рефлексогенной, можно сказать шокогенной зоной. Грубое воздействие на нее может вызвать шоковое состояние. Даже несильного удара в эту область достаточно для того, чтобы лишить противника способности к сопротивлению. При точном попадании в пах можно не сомневаться в успехе. Но именно потому, что этому месту природа назначила быть самым уязвимым, она и постаралась на уровне физиологических реакций защитить его. Человек, даже не подготовленный специальным образом, рефлекторно реагирует, сводя ноги, закрываясь бедром, отклоняясь назад или в сторону. Так что, при кажущейся простоте приема применить его в реальном бою бывает затруднительно. Если же на противнике специальное защитное приспособление (бандаж с раковиной) или, например, шинель – шансов на успех становится еще меньше.
б. УДАР НАРУЖНЫМ РАНТОМ ОБУВИ. Этот удар можно проводить из боковой и из фронтальной стойки, только во втором случае нужно сделать лишнее движение – встать в правую или левую стойку. Центр тяжести переносится на дальнюю от противника ногу, чтобы работала ближняя. При выполнении удара нога сгибается в коленном и тазобедренном суставах с ротацией (поворотом) бедра вовнутрь. За счет резкого выпрямления ноги с чуть согнутой в сторону внутренней лодыжки ступней, удар обрушивается на цель.
Он бывает весьма болезненным, если придется в переднюю поверхность голени. Надкостница, которая окутывает кость, включает в себя много нервных окончаний. Такой удар можно использовать как защитное действие, «встречая» ногу противника, который сам пытается нанести удар ногой.
в. УДАР ПОДЪЕМОМ БОТИНКА. Нанесенный в подколенную ямку сзади, этот удар заставит противника упасть из-за резкого сгибания коленного устава, потому что вдобавок к приложенной силе в помощь атакующему сработает еще и сухожильный рефлекс.
Удар спереди и сбоку в колено или чуть ниже может привести к тяжелой травме коленного сустава – резкого перегибания с переломом костных фрагментов, разрывом связок и менисков (межсуставных хрящей). Атаковать этим приемом можно пах, живот, область солнечного сплетения, грудь, голову. В реальном бою большинство бойцов предпочитает «работать по нижним этажам». Это проще и эффективнее.
г. УДАР КАБЛУКОМ ВПЕРЕД. Исходная позиция – прямая фронтальная стойка. Противник прямо перед атакующим. Центр тяжести переносится на одну ногу, другая сгибается в коленном и тазобедренном суставе, затем происходит резкое выпрямление ноги с выставленной вперед пяткой. Стопа при этом максимально согнута в голеностопном суставе. (В просторечье «берется на себя»). «Выстреливая» ногой не следует отклонять корпус назад, это погасит силу удара. Целью атаки могут быть описанные при ударе наружным рантом обуви, последствия те же.
д. УДАР СТОПОЙ НАЗАД. Этот удар проводится тогда, когда противник пытается напасть сзади. Наносить его можно как из стойки, так и из партера. Бить можно как каблуком, так и наружным рантом обуви. Для того чтобы провести удар в стойке, нужно отклонить корпус вперед и в сторону, противоположную бьющей ноге, которая сгибается в коленном и тазобедренном суставе с ротацией вовнутрь. Удар производится резко, иначе может получиться просто мягкий толчок, не способный причинить противнику даже легкого неудобства. Из положения «на четвереньках» этот удар может быть весьма эффективным при технически правильном исполнении в силу того, что противник может недооценить опасности, которую для него представляет человек на четвереньках в позе поверженного.
е. УДАР КАБЛУКОМ В ТЫЛ СТОПЫ. Осуществляется при защите от нападения сзади. Если противник пытается обхватить бойца или провести удушающий захват сзади, то расстояние между противниками минимальное (захват вплотную). Следует перенести центр тяжести на одну ногу, а другую поднять, согнуть в трех суставах – тазобедренном, коленном, голеностопном (стопа «берется на себя»). Удар нацелен на область тыла стопы. Как правило, верхняя часть обуви выполнена из мягкой кожи, что делает стопу практически незащищенной. Можно этот удар скомбинировать с описанным ранее ударом локтем в солнечное сплетение или живот. Невозможно провести этот прием если противник, нападая сзади, сразу отрывает бойца от земли. В этом случае предпочтительнее провести удар в лицо затылочно-теменной частью головы, о чем уже упоминалось выше.
ж. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ УДАР КАБЛУКОМ. Применяется как завершающий для окончательного выведения противника из строя. Проводится после броска, если боец остался на ногах или после какого-либо другого действия в результате которого противник повержен на землю, но еще способен оказывать сопротивление. Наносится удар сверху вниз, для чего нога сгибается в тазобедренном, коленном и голеностопном суставе. После соприкосновения с объектом атаки часть массы тела переносится на нее. Целью может быть грудина, ребра, солнечное сплетение, живот, голова и пp. Разрушительные последствия этого удара могут быть в иных случаях сравнимы с таковым у огнестрельного оружия. Поэтому он применим лишь в боевых условиях, когда поставлена задача – уничтожение противника.
Удары коленом
а. УДАР КОЛЕНОМ В ПАХ. Применяется этот прием при малой дистанции между противниками. Идеальным условием для атаки является ситуация, когда физически сильный противник осуществляет захват вплотную. При этом, для лучшего упора, ноги его разведены. Движение производится резко снизу-вверх.
б. УДАР КОЛЕНОМ В ЛИЦО. Для проведения этого удара следует взять противника за волосы, головной убор (например ушанку с завязанными под подбородком тесемками) или, если он коротко стрижен, просто за голову, чтобы пальцы сошлись на затылке. Затем одномоментно нужно резко провести два встречных движения: руками вниз, ногой вверх, сгибая ее в тазобедренном и коленном суставах. Ударной частью в этом случае является надколенник (в обиходной речи «коленная чашечка») и нижняя часть бедренной кости.
Если оба движения будут проделаны не одновременно, или хотя бы одно из них запоздает – удар не достигнет цели. Неэффективным прием может оказаться и тогда, когда атакующий намного выше ростом, и масса его тела гораздо больше, чем у самбиста. В этих случаях не стоит атаковать прямолинейно. Этот удар может стать завершающим после удачно проведенного действия по уязвимой точке.
Заканчивая эту главу, хочу порекомендовать не делать основную ставку только лишь на удары, особенно если вы легковес. Желательно, чтобы подготовка была гармоничной. Универсал – это тот, кто умеет блестяще работать в захвате и наносить эффективные удары. Но основное все же не это. Самое главное – четко ставить перед собой задачу и также четко ее выполнять. Научившись эффективным и опасным приемам, морально незрелый человек может начать применять их без крайней необходимости. Нанести увечье человеку гораздо легче, чем, допустим, отразить нападение и, обезвредив противника безопасным для него способом, задержать и доставить по назначению… В смутные времена в обществе царит бессмысленная жестокость, культ грубой силы и правовой нигилизм. В этих условиях вероятность столкнуться с преступником, готовым на все, весьма велика. И тогда, защищая жизнь и достоинство свое, своих близких, или просто незнакомых, ни в чем неповинных людей, боец-самбист обязан дать отпор бандиту, а если потребуется, обезвредить его самым решительным и жестким образом.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.