Маленькие женские хитрости
Маленькие женские хитрости
Да, без хитростей никак! Вся наша жизнь состоит из сокрытий наших недостатков и подчеркиваний достоинств. Есть у меня одна пышная пациентка – Ленок. Ленок придерживается белковой диеты, занимается фитнесом, ходит в бассейн. Она, умничка, уменьшилась с 58-го до 50-го размера. Только вот фигура у Ленка нестандартная: у нее очень пышный бюст – шестой размер и мальчишеские узкие бедра. Как только Ленок не пыталась скрыть свой бюст! Шарфиками прикрывала, «водолазки» надевала, – да разве такое скроешь?! И одна моя знакомая стилистка вдруг возмутилась: «Не понимаю, зачем женщина скрывает такую красоту?! Да приди она в декольте в любое заведение, – мужчины тут же слетятся на такую красоту, а лишних килограммов они просто не заметят!» И мы провели эксперимент: Ленок надела черную трикотажную кофточку с декольте, украсила себя тонкой золотой цепочкой и вышла в люди. Результат – несколько вскруженных мужских голов. Самое примечательное, что мужчины не заметили ни отсутствия талии, ни тяжеловатой попки. Зато главное достоинство они оценили на 6 баллов.
Упражнения для лица
Как только вы начнете терять килограммы, не забывайте обращать внимание на лицо – в результате потери нескольких килограммов кожа может начать обвисать! Предлагаю несколько послезных упражнений, посоветованных Натальей Биатовой из женского журнала «Beautynet»:
1. В зубах нужно зажать карандаш и «рисовать» им в воздухе буквы и цифры. Особенное внимание нужно уделить цифре «8», буквам «А», «М», английской «W».
2. Уголки рта опускаем вниз, при этом сильно напрягаем мышцы шеи, затем расслабляемся. Повторить упражнение 10 раз.
3. Губы вытягиваем вперед «трубочкой» и произносим звуки О-А-Э-У-И-Ю-Я-И-Э-У. Затем последовательность звуков меняем. Упражнение выполняем 3–5 минут.
4. Выполняем повороты головы в левую и правую сторону, при этом подбородком тянемся попеременно то к одному, то к другому плечу. Повторяем по 10 раз в каждую сторону.
5. Немного меняем выполнение предыдущего упражнения: опускаем голову, подбородком упираемся чуть выше груди, затем выполняем повороты головой вправо-влево, подбородком при этом тянемся то к одному, то к другому плечу. Повторяем по 10 раз в каждую сторону.
Для того чтобы контуры лица были четче, а кожа стала более упругой, нужно ежедневно выполнять массаж лица с помощью мокрого полотенца. Небольшое махровое полотенце нужно смочить холодной водой или травяным настоем. Растягивая полотенце за концы, выполняем похлопывания области подбородка, низа щек, всего контура лица. Такой массаж улучшает микроциркуляцию в тканях, уменьшает отечность и повышает упругость кожи. Таким образом можно не только предупредить отвисание кожи, но и активизировать процесс похудения лица.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.