Читайте также
ПОБЕДА ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ
Хулио Грондона стал президентом АФА в 1979-м и возглавляет аргентинскую федерацию футбола до сих пор.Хулио Грондона (2006): «…Отвечу на ваш вопрос так: с Менотти новый четырехлетний контракт был заключен за год до моего вступления в должность, а Билардо,
Ориентирование на дистанции плавания
Практически на всех соревнованиях по триатлону можно увидеть, что некоторые люди плывут не туда, куда надо, и в итоге проплывают значительно большее расстояние, чем нужно. Возможно, такое случалось и с вами. Чтобы не блуждать на
Глава 2 Как научиться игре и усовершенствоваться в ней
Научиться играть в шахматы легко, но трудно научиться играть хорошо. Терпение и методичность весьма облегчают эту задачу. Изучающий должен старательно повторять пройденное. Убедившись в том, что шахматные ходы и
Глава 2
Как научиться готовить блюда «живой» кухни
Экспериментируйте!
Невозможно превратиться в мастера по приготовлению блюд из сырых продуктов, просто наблюдая за работой квалифицированного повара, так же как нельзя стать хорошим пловцом, наблюдая за спортсменами,
Комплекс упражнений «в любой ситуации»
Этот комплекс упражнений можно выполнять в любое время и в любых условиях: когда читаете или смотрите телевизор, когда нужно немного размяться. Используйте свободную минутку, чтобы принести пользу своему телу!
• ИП: сесть на стул,
Глава 4
КОСТЕР
Как научиться разводить и поддерживать костер
Огонь – ваш лучший друг на природе. Он согревает и готовит вам пищу, освещает ваш лагерь и – что не менее важно – не дает вам упасть духом. Огонь всегда манил к себе людей, и из всех навыков путешественника самым
Ориентирование по звездам
Ориентирование по звездам – астронавигация – один из старых способов определения своего местоположения. И это легко объяснимо. Звезды сияли на небе еще до появления компаса и карт и задолго до изобретения навигатора! Астронавигацией обычно
Ориентирование по Солнцу
Ориентирование по Солнцу, как и астронавигация, – это проверенный временем способ определения направления. Существует два метода солярной навигации – с помощью компаса и часов.Определение направления с помощью колышкаЭтот метод применим в
Спортивное ориентирование
Многие из тех, кто занимается спортивным ориентированием, сказали бы, что это один из способов сделать бег интереснее, поскольку, помимо физической силы, здесь задействован и интеллект.Спортсмен сам выбирает маршрут и скорость передвижения,
Плавание в свежую и штормовую погоду
Свежей принято считать погоду при ветре пять-шесть баллов и при волнении четыре-пять баллов (скорость ветра 8-10 м/сек, высота волны от 0,8 до 2 м), когда на развитом волнении появляются барашки и возникает характерный свист ветра в ушах и
Что такое ориентирование и как ему обучать
Что представляет собой ориентирование? В литературе, где оно обычно описывается, – в справочниках и руководствах по топографии – термин «ориентирование» употребляется широко и подчас в разном смысле. Говорят об ориентировании
Глава 16. На любой вкус
А теперь рассмотрим те продукты, которые помогут вам справиться с конкретными проблемами со здоровьем – уже имеющимися или потенциальными, например, наследственными. Выбирайте, что вам больше
Мастером может быть любой
В 2003 году я оказался на концерте Джеффа Малдура, известного блюзового и фолк-музыканта, который играет на сцене уже более сорока лет. Я сидел в десятке метров от него в маленьком зальчике и был заворожен гениальностью его игры на гитаре. Он
Обувь для бега по пересеченной местности на длинные дистанции
Inov-8 X-Talon 212 (www.fourhourbody.com/talon212). Из всей рекомендованной Брайаном обуви эта – моя любимая.Inov-8 F-Lite 230 (www.fourhourbody.com/f-Lite230). Inov-8 – небольшое предприятие, у которого вполне может не оказаться нужного товара на складе,