Упражнение 1

Упражнение 1

Становление единым целым с усилиями противника

Чтобы получить представление об энергии, которая необходима, чтобы прочувствовать наступательные движения противника, ученики могут тренироваться в боевом спонтанном упражнении, которое будет выполняться заранее оговоренным образом. Здесь достигается успех в применении определенной техники, а затем партнеры меняются ролями, и оговоренная ситуация повторяется.

Чтобы передать ученикам переживание успеха, первые упражнения этого вида должны быть простыми и обеспечивающими успех. Таким образом легче ощутить естественное проведение приема и почувствовать его правильное выполнение.

Техника чередования

Нападающий выступает вперед и правой прямой бьет в лицо или по высоко поднятым рукам атакованного (фото 1–2), который уклоняется в сторону от нападающей руки. Как только опасность позади, он делает шаг вперед и делает удар снизу по верхним ребрам противника (фото 3–5).

В продвинутом варианте этой техники уклонение и контрудар сливаются в единое целое, а выполнение на счет «раз-два» заменяется плавным чередованием приемов и контрприемов.

Техника чередования — уклоняющийся нападающий

Нападающий, как и в прежнем примере, бьет вперед. Атакованный, как описано выше, пытается защищаться (фото 1–2), но на этот раз нападающий чувствует, что партнер проводит контрудар, и отводит верхнюю часть туловища в сторону к противоположной руке защищающегося (фото 3). Свободная рука нападающего способна при необходимости изменить направление контрудара. Пока нападающий по инерции своего первоначального движения уходит все дальше вперед, защищающийся заменяет предполагаемый прямолинейный удар кулаком на удар согнутым локтем и таким образом поражает уклоняющегося противника (фото 4–6).