Читайте также
Основные правила занятий йогой
Предлагаю вам ключевые правила, которые следует соблюдать при занятиях йогой. Следуйте им, и ваши тренировки будут по-настоящему эффективными.• Отсутствие перенапряжения. Если возникает перенапряжение в теле или уме – остановитесь.
Глава 9
ТЕМП
Ход – ваше главное оружие. Пользуйтесь им расчетливо.«Темп» – это единица для исчисления ходов в шахматах. Термин используется взамен категории времени для определения того, какова была продолжительность серии ходов или всей партии. Поэтому темп – это
Как, где и когда заниматься йогой
? Лучшее время для занятий – раннее утро или поздний вечер. Утренние занятия способствуют бодрому настроению и хорошей работоспособности в течение дня. Вечерние занятия снимают накопившуюся за день усталость, освежают и успокаивают.?
Когда все зависит от неизвестного содержания вашей руки
Все вышесказанное вы можете приписать личным причудам стареющего бриджевого игрока – это ваше право. Ваша игра не пострадает – по крайней мере, сильно не пострадает – если вы не будете соблюдать моих собственных
Их история становится вашей историей
Я не хочу, чтобы эта книга превратилась в информационную рекламу. Парень, рекламирующий чудо-салфетки «Шамвоу», ввергает меня в состояние ступора. Мне вовсе не хочется, чтобы вы впали в такое состояние по моей вине. Но я
Уменьшение количества гребков и «плавательный гольф»: два испытания вашей чувственной практики
Естественно, смысл чувственной практики состоит не в том, чтобы лучше чувствовать, а в том, чтобы лучше плавать, усовершенствовать свой гребок. Как вы помните, эффективный
Принцип № 2: Увеличьте скорость опорожнения желудка или темп, в котором пища покидает желудок
Дни переедания – редкие случаи, когда мне требуется, чтобы вся пища или ее часть проходила по желудочно-кишечному тракту настолько быстро, чтобы ее компоненты просто не успели
Метод биомеханической эффективности (форма и темп)
Движение создается при нарушении равновесия.
Леонардо да Винчи
Правильный способ бегать существует.Так считает не только Брайан Маккензи, но и семикратный чемпион гонки Западных штатов и трижды ультрамарафонец года
Глава 6
Пора заняться йогой!
Эта глава – то самое руководство, которое понадобится вам в родах. С первыми признаками регулярных схваток открывайте книгу сразу на этой странице и начинайте выполнять упражнения, которые будут способствовать созданию йогического настроя.