362. Рецепты красоты для Стрельца

362. Рецепты красоты для Стрельца

Для спортивного Стрельца упражнения – самый полезный вид косметики. Несколько несложных упражнений пойдут на пользу вашим бедрам.

? Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела. Подтяните ступни к ягодицам так, чтобы они плоско стояли на полу, а колени были направлены к потолку. Затем постарайтесь коленями коснуться пола сначала с одной стороны тела, а потом – с другой, не отрывая бедер от пола. Повторите 10 раз.

? Не поднимайтесь с пола. Вытяните руки и ноги. Согните левую ногу так, чтобы колено коснулось груди. Поднимите ногу вверх и назад так, чтобы коленом коснуться локтя и груди, а затем опустите ее в исходное положение. Повторите для другой ноги. Выполните это упражнение не меньше 10 раз для каждой ноги.

? Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, выпрямите спину. Не сгибая спины, покачайте бедрами из стороны в сторону, контролируя движения. Повторите 10 раз. Следите за тем, чтобы нагрузка приходилась на внутреннюю сторону бедра. Можете выполнять это упражнение каждое утро или хотя бы 1 раз в неделю. Вы почувствуете себя гораздо лучше, а ваша осанка заметно улучшится.

Миндальное масло – это замечательный крем для кожи лица и тела. Втирайте миндальное масло в кожу, чтобы она не пересыхала.

Жесткую кожу на локтях вам поможет смягчить картофель. Разрежьте картофелину пополам и втирайте сок в локти.

Цвета Стрельцов для здоровья и красоты – фиолетовый, зеленый и темно-синий.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.