321. Подготовка к упражнениям
321. Подготовка к упражнениям
Все упражнения следует выполнять стоя.
Место выполнения упражнений лучше всего выбрать «один раз и навсегда» и во время занятий уже не менять его.
Покой, тишина и веселость являются основными предпосылками упражнений Ху-Чон-Ганга. А поэтому, дорогие друзья, смейтесь, как минимум, семь раз в день. Просто представьте, что все ваши поры (84 000!), суставы и органы смеются. А улыбка питает вас энергией любви, которая разливается по всему телу. Она захлестывает и города, и деревни, и всю страну, достигая самого края Вселенной.
Смех – животворен. Ведь улыбка способна оживить даже мертвую материю.
Запомните! Вы должны улыбаться самое малое семь раз в день!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Подготовка
Подготовка Для начала необходимо правильно выбрать место для занятий. Все упражнения рассчитаны на то, что вы будете заниматься в пресной воде. Морская вода хоть и повышает плавучесть, особенно в южных морях, но ненамного, если вы конечно, не в Мертвом море. Дно должно быть
Подготовка к соревнованиям.
Подготовка к соревнованиям. Применение изученных тактических и технических действий в условиях соревнований. Определение тактики отдельных схваток. Тренировочные схватки продолжительностью 4 – 6 минут по 2 – 3 круга. Каждый ученик должен принять участие в 3 – 5
Подготовка к соревнованиям.
Подготовка к соревнованиям. Применение изученных тактических и технических действий в условиях соревнований. Определение тактики отдельных схваток. Тренировочные схватки продолжительностью 4 – 6 минут по 2 – 3 круга. Каждый ученик должен принять участие в 4 – 5
3. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
3. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Занятия дзюдо оказывают положительное влияние на рост и развитие организма, а также существенно повышают физическую подготовленность занимающихся. В исследованиях К. В. Чедова (2006) установлено, что дзюдоисты 10–12 лет опережают подростков,
Подготовка
Подготовка … Интеллект иногда определяют как способность индивидуума приспособиться к окружающей среде или приспособить окружающую среду к своим нуждам. ФИНТЫ• Чтобы свести к минимуму опасность контратаки, передние удары почти всегда следует предварять
Психологическая подготовка
Психологическая подготовка Упражнения по укреплению психики необходимы каждому человеку, поскольку они способствуют улучшению психического здоровья и тем самым позволяют подготовиться к любой экстремальной ситуации. «Трудно победить того, кто хорошо знает свои силы
23.1. Общефизическая подготовка
23.1. Общефизическая подготовка В основе проведения общефизической подготовки лежат упражнения для развития мышц шеи, плечевого пояса, предплечий и кистей, туловища, тазового пояса и ног.Эти упражнения служат для формирования силы, выносливости и быстроты. Упражнения
25.2. Специальная подготовка
25.2. Специальная подготовка Суть специальной подготовки состоит в том, что она способствует совершенствованию необходимых качеств учеников с учетом специфики их проявления непосредственно в каратэ.Чем правильнее подобраны специальные упражнения для учеников разной
25.3. Психологическая подготовка
25.3. Психологическая подготовка Для достижения мастерства в каратэ, в одном из наиболее жестких видов единоборств, особо важную роль играет психологическая подготовка. Под психологической подготовкой понимается воздействие на психику учеников со стороны Учителя и
25.5. Индивидуальная подготовка
25.5. Индивидуальная подготовка Индивидуальная подготовка чрезвычайно важна в овладении боевым искусством каратэ. Необходимость индивидуальной подготовки определяется тем, что в мире нет одинаковых людей по умственному, физическому и психологическому развитию.
25.6. Теоретическая подготовка
25.6. Теоретическая подготовка Практический опыт показывает, что в большинстве доморощенных клубов по изучению каратэ теоретические занятия не проводятся вообще. В результате ученики, занимающиеся в этих клубах, не знают не только элементарных основ физической культуры,
Кановская Мария Борисовна
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉