320. Где, как и когда?
320. Где, как и когда?
Поскольку для выполнения упражнений много места не требуется – их можно выполнять чуть ли не рядом с письменным столом, проблема свободного пространства у вас не возникнет. Конечно, было бы очень здорово выполнять упражнения Ху-Чон-Ганга на природе, но – увы! – это не всегда возможно.
Внимание! Китайцы рекомендуют заниматься упражнениями Ху-Чон-Ганга ранним утром или вечером перед сном. Время перед сном считается самым подходящим.
Выберите наиболее удобную одежду для упражнений. Тесный пояс, например, помешает при некоторых движениях. Туфли на высоком каблуке тоже не совсем подходят для занятий; китайцы предпочитают легкие тапочки на тонкой подошве, чтобы не нарушался контакт с энергией Земли.
Лучше всего выполнять упражнения в определенной последовательности. Комплекс упражнений выполняется целиком – один раз в день.
Во время занятий вы можете заметить, что есть некоторые упражнения, которые доставляют вам особое удовольствие. Во время одних упражнений тело разогревается, другие успокаивающе действуют на нервную систему.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Когда они едины
Когда они едины Бригада «Львов» под названием Herri Norte Taldea появилась в сезоне 1981-82 гг., когда «Сан-Мамес» перестраивали к чемпионату мира 1982 года и на арене возникли новые сектора, один из которых на Северной трибуне и заняли парни из HNT. Herri Norte Taldea всегда поддерживает команду
Когда тренироваться
Когда тренироваться Боевой фитнес идеально подходит для вечерних тренировок, так как ваше тело уже разогрето после трудового дня. Утренние тренировки потребуют больше времени на разминку. Для занятий вам потребуется удобная, не стесняющая движений одежда. Лучше всего
Когда зародился бег трусцой
Когда зародился бег трусцой Если вы зададитесь вопросом: «Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?», то следует только оглянуться вокруг и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними, если возможно. Спросите, как они себя сейчас
Когда МЮ не был великим
Когда МЮ не был великим На старте сезона 2009/10 «Портсмут» потерпел семь поражений кряду. В английской элите так плохо не стартовала ни одна команда за долгие 79 лет — осенью 1930 года «Манчестер Юнайтед» начал сезон с двенадцати поражений, что до сих пор остается английским
Когда крестьяне торжествуют
Когда крестьяне торжествуют Альф Рэмси был, как всегда, непроницаем. «Чарли, — обратился он к Чарли Коуи, одному из своих помощников, — там опять корова забрела на поле. Наведите порядок, пожалуйста».На стадионе «Портмэн Роуд», где выступал футбольный клуб «Ипсвич Таун»,
Как, где и когда заниматься йогой
Как, где и когда заниматься йогой ? Лучшее время для занятий – раннее утро или поздний вечер. Утренние занятия способствуют бодрому настроению и хорошей работоспособности в течение дня. Вечерние занятия снимают накопившуюся за день усталость, освежают и успокаивают.?
Перелом. Когда и как он случился?
Перелом. Когда и как он случился? Обвинение в потакании «Динамо» (и его крайняя форма – «без судей они бы ничего не выиграли!») — непременная черта украинской действительности, расцветшая еще в конце прошлого века, с тех пор как свои амбиции властно и энергично обозначил
8. Когда достали нож
8. Когда достали нож Поговорили о том, как подручными средствами наиболее эффективно ранить врага, – пора поговорить и о том, что делать, если это не мы, а на нас идут с оружием.Чаще всего преступник пользуется ножом. Нож компактен, очень опасен и пугающе выглядит. Другой
Кановская Мария Борисовна
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉