257. Укрепляем вены

257. Укрепляем вены

Физические упражнения не только помогают укрепить вены, но также предупреждают расширение вен и даже лечат его.

Все упражнения, кроме последнего, выполняются в положении лежа на спине.

? Для оттока крови от ног. Вытяните руки вдоль тела. Затем поочередно медленно поднимите ногу вертикально и так же медленно опустите. Проделайте это упражнение 6 раз каждой ногой.

? Для предупреждения застоя крови в ногах. Упражнение вам известно – это «велосипед».

? При гипертонии. Руки на поясе. Медленно поднимите ноги вертикально вверх. Опустите. Выполните упражнение как минимум 5 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.