257. Укрепляем вены
257. Укрепляем вены
Физические упражнения не только помогают укрепить вены, но также предупреждают расширение вен и даже лечат его.
Все упражнения, кроме последнего, выполняются в положении лежа на спине.
? Для оттока крови от ног. Вытяните руки вдоль тела. Затем поочередно медленно поднимите ногу вертикально и так же медленно опустите. Проделайте это упражнение 6 раз каждой ногой.
? Для предупреждения застоя крови в ногах. Упражнение вам известно – это «велосипед».
? При гипертонии. Руки на поясе. Медленно поднимите ноги вертикально вверх. Опустите. Выполните упражнение как минимум 5 раз.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Герои Вены
Герои Вены ВРАТАРИВиктор Коноваленко («Торпедо», Горький). Слесарь. Заслуженный мастер спорта. Чемпион мира и Европы 1963–1967 гг. Олимпийский чемпион. Третий призер чемпионата мира 1961 г. Второй призер чемпионата Европы 1961 г. Родился в 1938 г. Рост 168 см. Вес 76 кг. За сборную
215. Укрепляем волосы
215. Укрепляем волосы Нервное напряжение и стресс тоже пагубно воздействуют на волосы и могут привести даже к выпадению волос. Далеко не все волосы после применения модных шампуней становятся такими, как демонстрируют модели в рекламе. На состояние волос влияют питание и
От Вены до Сараево (1978–1984 гг.)
От Вены до Сараево (1978–1984 гг.) Наташа. Программа второго нашего совместного года определилась в начале мая 1978-го. Мы приехали к Славе Жигалину на дачу отмечать конец сезона. Огромный дом (я первый раз такой видела). Славин папа был тогда министром. Съехалась почти вся
Кановская Мария Борисовна
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉