207. Если глаза устали…

207. Если глаза устали…

Установлено, что больше всего глаза устают от красного и сине-фиолетового цветов. А желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый их не утомляют. При усталости дайте глазам небольшой перерыв. Для этого расслабьтесь, закройте глаза на 2–3 минуты или переводите взгляд на другие предметы.

Чтобы дать глазам отдых, сделайте такое упражнение: 10–15 раз, без нажима, приложите ладони тыльной стороной к закрытым глазам, затем ладони снимите, а глаза откройте. Повторить 3–4 раза.

При утомлении глаз хорошо помогает контрастное умывание. Приготовьте две миски с подсоленной водой (? чайной ложки соли на стакан воды). Одну наполните холодной водой, другую – горячей. Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывайте к закрытым глазам тыльной стороной ладони на несколько секунд, но без нажима на глаза.

При покраснении и раздражении век сделайте ванночки-примочки на 20 минут из настоя растений – ромашки, тимьяна, укропа, липы, бузины, петрушки (1 столовая ложка на стакан воды). Хорошо также помогает 5 %-ная гидрокортизоновая мазь.

Помогает снять усталость и промывание глаз чистой кипяченой водой с добавлением чая, борной кислоты (? чайной ложки борной кислоты на стакан воды).

Хорошо действует и компресс из молока . Наложите его на 5 минут, затем ополосните глаза водой и промокните ваткой.