Желание дня: жить настоящим
Желание дня: жить настоящим
Здесь и сейчас
Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч.
На вдохе рассоедините руки и расставьте их в стороны, ладонями вверх.
Закройте глаза, следите за дыханием.
Ваша правая рука – проводник прошлого, левая – проводник будущего, солнечное сплетение – момент настоящего.
Если вы знаете, как помещение сориентировано по сторонам света, встаньте так, чтобы правая рука указывала на восток, а левая – на запад.
Сосредоточьтесь на ощущениях: вы одновременно находитесь в прошлом, настоящем и будущем, вы можете проработать все проблемы, которые тяготили вас, и все то, чего вы боитесь в будущем.
Скажите: «Здесь и сейчас я счастлив и свободен. Здесь и сейчас, находясь в потоке времени, я прощаю себе и другим прошлые ошибки – они больше не влияют на мою жизнь. Здесь и сейчас я верю в то, что все будет происходить в соответствии с законами гармонии, и мне на благо. Здесь и сейчас, и отныне, я беру на себя ответственность за свою жизнь и наполняю ее сияющим светом».
Насладитесь ощущением, как поток целительного света, льющийся на вас из космоса, смывает то, что тяготило вас долгое время и убирает страх будущего.
Повторяйте медленно и спокойно: «Здесь и сейчас я счастлив и спокоен».
Когда будете готовы, на вдохе соедините руки перед грудью, пальцами вверх, и откройте глаза.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
0:9 Спортивный принцип умер. Время жить «по понятиям»
0:9 Спортивный принцип умер. Время жить «по понятиям» За первый год нахождения нового руководства РФС у руля отечественного футбола сделано немало некрасивых поступков, которые аукаться будут еще очень долго. Главная гнусность – отрицание спортивного принципа в решении
Петр Каменченко Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, журналист, болельщик Жить не могу без футбола
Петр Каменченко Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, журналист, болельщик Жить не могу без футбола В чем, на мой взгляд, секрет притягательности и популярности футбола (если здесь вообще разумно слово «секрет» – может, нет никакого секрета, никакого феномена!)?
Глава 5, или Как жить дальше
Глава 5, или Как жить дальше Марина, 10 июля Каждый день, «без обеда и выходных», мой новый образ жизни проверяется на прочность. Эти мини-испытания у меня на каждом шагу, самые сложные из них вот какие:Во-первых, моя семья и самые близкие. Трудно доходчиво объяснить мужу,
Прошлое смыкается с настоящим
Прошлое смыкается с настоящим Одну из своих первых статей, посвященных любимой игре, Николай Петрович Старостин озаглавил романтично: «Мы были «колумбами» московского футбола». Эти слова он относил к своему поколению, к тем многочисленным, известным и безвестным героям
Константин Воюшин Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Константин Воюшин Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно <…> Реальная схватка не бывает позиционной, у нее нет лица, у нее – только маска, и маска эта – АГРЕССИЯ… <…> Встречный рукопашный бой СПАС, а по простому драка, – это то, к чему
Желание дня: мастерство
Желание дня: мастерство Я – создательЗакройте глаза, медленно сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте себе, что внешняя реальность уходит. Скажите себе, что все пугающее, беспокоящее, тревожащее вас – это лишь тень. Вы зажигаете внутри свой свет – и
Желание дня: освобождение
Желание дня: освобождение Избавление от диссонансных энергийПримите удобную позу. Представьте, что вы смотрите на свое тело словно со стороны. Вы смотрите на него с большой любовью и заботой, с желанием привести его к гармонии и исцелить. Мысленно обследуя тело изнутри,
Желание дня: избавление
Желание дня: избавление Забыть про страхЛучше всего выполнять упражнение, сидя в позе лотоса или полулотоса.Дышите спокойно и размеренно. В течение выполнения всего упражнения следите за дыханием.Закройте глаза.Подумайте о том страхе, который не дает вам жить счастливо
Желание дня: раскрепощение
Желание дня: раскрепощение Духовный ростВстаньте прямо, вытяните руки над головой и плавно покачайте ими из стороны в сторону, представляя, что вы – язычок пламени, но не обжигающего, а очень красивого, переливающегося разными цветами. Дышите ровно, продолжая плавные
Желание дня: исцеление
Желание дня: исцеление Избавиться от застарелых болезнейПримите любую свободную и расслабленную позу, закройте глаза.Дышите медленно и размеренно. Представьте, что все мысли, словно легким облачком, разлетаются от вас прочь, будто уносимые порывом ветерка. Представьте,
Глава 5 Жить дальше
Глава 5 Жить дальше Многим людям показалось бы нормальным, если первые месяцы после аварии я провел бы в темной комнате и полном покое. Мое стремление — продолжить заниматься своим делом, как только восстановились физические функции, беспокоило. Одни это воспринимали,
Жить как сорвиголова
Жить как сорвиголова Есть два отличных способа получить травму во время боя. Первый способ – это войти в клетку с мыслью, что сейчас тебе причинят боль. Такое мышление, которое мы назовем бабьим, обычно проистекает из полного отсутствия уверенности в себе. И хотя я не знаю,
Левшинов Андрей Алексеевич
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉