Желание дня: бодрость и сила

Желание дня: бодрость и сила

Выход из стресса

Сядьте в удобную позу, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов.

Представьте себе поляну, на которой растут цветы самых разных оттенков, размеров, форм. А в центре вы видите ваши самые любимые цветы. Вы подходите к ним, любуясь их красотой и вдыхая чудесные ароматы.

Вы проходите в центр цветника и оказываетесь среди ваших самых любимых цветов. Вы окружены благоуханием.

Вы видите, как среди цветов порхают бабочки, стрекозы с прозрачными крыльями. Вы вдыхаете аромат – и вместе с тем энергию цветочной поляны. Ваше тело наполняется теплым блаженным покоем. Вы видите прямо перед собой прекрасный цветок – и вам кажется, что такой же прекрасный цветок расцветает в вашем сердце.

Вы чувствуете, как ваше сердце успокаивается, как все тревожащее и мешающее вам растворяется, превращается в дым, который тонкой струйкой уходит в небо.

В вашем сердце нет сожалений, отступает тоска.

Вдыхая аромат цветов, вы наполняетесь светлыми энергиями. Ваши душевные силы растут, и вы можете справиться с чем угодно.

Повторите несколько раз: «Комфорт и спокойствие. Радость и гармония. Бодрость и сила».

Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько необходимо.

Заканчивайте упражнение, ориентируясь на собственные ощущения. Потянитесь, откройте глаза.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.