Желание дня: бодрость и сила
Желание дня: бодрость и сила
Выход из стресса
Сядьте в удобную позу, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов.
Представьте себе поляну, на которой растут цветы самых разных оттенков, размеров, форм. А в центре вы видите ваши самые любимые цветы. Вы подходите к ним, любуясь их красотой и вдыхая чудесные ароматы.
Вы проходите в центр цветника и оказываетесь среди ваших самых любимых цветов. Вы окружены благоуханием.
Вы видите, как среди цветов порхают бабочки, стрекозы с прозрачными крыльями. Вы вдыхаете аромат – и вместе с тем энергию цветочной поляны. Ваше тело наполняется теплым блаженным покоем. Вы видите прямо перед собой прекрасный цветок – и вам кажется, что такой же прекрасный цветок расцветает в вашем сердце.
Вы чувствуете, как ваше сердце успокаивается, как все тревожащее и мешающее вам растворяется, превращается в дым, который тонкой струйкой уходит в небо.
В вашем сердце нет сожалений, отступает тоска.
Вдыхая аромат цветов, вы наполняетесь светлыми энергиями. Ваши душевные силы растут, и вы можете справиться с чем угодно.
Повторите несколько раз: «Комфорт и спокойствие. Радость и гармония. Бодрость и сила».
Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько необходимо.
Заканчивайте упражнение, ориентируясь на собственные ощущения. Потянитесь, откройте глаза.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
9.5.1. Специальная сила тхэквондиста как скоростная сила
9.5.1. Специальная сила тхэквондиста как скоростная сила Условия и характер развиваемых усилий в процессе поединка слишком разнообразны, чтобы можно было говорить о едином проявлении силы в тхэквондо.Динамическая сила тхэквондиста проявляется в движении, то есть в так
Сила
Сила Чтобы быть точными (правильными) удары или броски должны «исходить» из туловища, как от основы, которая обладает достаточной силой для сохранения равновесия во время движения. Для исполнения определенного движения мозг направляет нервные импульсы к работающим
Сила
Сила Когда-то спортсмены, для которых была важна выносливость, бегали от силовых тренировок как от чумы. Даже в наши дни у некоторых спортсменов находятся доводы для того, чтобы не заниматься силовыми тренировками. Некоторые из них боятся набрать вес. Стоит сказать, что
Сила
Сила С какими весами работает «типичный» и хорошо развитый культурист, чьи физические данные мы приводили в прошлой главе (рост 175 см, вес 76 кг и обхват запястья 17,5 см) ( Это можно сказать лишь приблизительно – слишком уж велики различия в методах, которые используют
Выносливость, а не сила
Выносливость, а не сила Выносливость — это основа физической подготовленности. Именно выносливость, а не сила дает то особое ощущение отсутствия усталости, которое является основным признаком хорошо подготовленного физически человека.Наличие силы позволяет один, два
Сила предвидения
Сила предвидения Неправильная оценка ситуации может привести к аварииВы едете домой воскресным днем. Движение плотное, много машин поворачивают через встречную полосу к магазинам и ресторанам. Вы знаете, что такие машины особенно опасны для мотоциклистов, поэтому
Глава 40. Сила
Глава 40. Сила Можно видеть человека сотканным из плотностей и пустот, но с таким же его можно видеть состоящим из токов силы.Что такое плотности в человеке? Не те, что даны нам исходно, а те, что мы создаем, чтобы жить в этом мире телесно, а по сути, чтобы обеспечить душе
Комплекс упражнений для утра, чтобы в течение всего дня сохранять бодрость и высокую работоспособность
Комплекс упражнений для утра, чтобы в течение всего дня сохранять бодрость и высокую работоспособность Обратите внимание, на какой кровати вы спите? Многие предпочитают мягкие матрасы. А то, что каждое пробуждение сопровождается болями в отлежанных за ночь ребрах и
1.10 Психическая сила
1.10 Психическая сила Из чего состоит сила человека? Могучие мускулы – это здорово! Слон мощнее человека, а кто для кого таскает бревна? Агрессивность – тоже хорошо. Но агрессивный лев и агрессивный тигр прыгают в горящий обруч по команде человека, а не наоборот. Сила