Часть 4 Упражнения для оздоровления позвоночника

Часть 4 Упражнения для оздоровления позвоночника

Любой механизм, если его не использовать, ржавеет и портится. Для человеческого организма бездействие означает упадок жизненных сил; если мы не используем свои данные – мы их утрачиваем. Чтобы сохранить свой позвоночник сильным, молодым и здоровым, мы должны постоянно использовать его возможности.

Тренируя позвоночник, мы делаем его сильным. Как только мы начинаем лениться, мы приходим к упадку, болезням и разложению. Только активность, только ежедневные упражнения заставляют нашу кровь циркулировать, сердце биться, мозг думать, а суставы гнуться.

Важная деталь: занимаясь физическими упражнениями, мы также помогаем нашему организму очищаться от шлаков, так как, потея, задействуем все девяносто шесть миллионов пор, существующих на поверхности нашей кожи. А она, как известно, самый большой выделительный орган нашего организма. Если эти поры окажутся закупоренными – мы погибнем.

Только физические упражнения помогают нашим порам работать, организму – выводить токсины, мышцам пребывать в тонусе, а суставам и позвоночнику – гнуться.

Поль Брэгг говорил, что нельзя относиться без энтузиазма к вопросу о сохранении своего здоровья, упорно подчеркивая великую роль системного и комплексного подхода к заботе о себе, о своем организме, о своем здоровье, признавая, что для этого требуются сильная воля и постоянный самоконтроль.