ГЛАВА 3. БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
ГЛАВА 3. БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
Изучение базовых элементов рукопашного боя является необходимым условием успешного освоения предлагаемой системы рукопашного боя. Выполнение этого условия позволит в оптимально короткие сроки понять и освоить систему построения движений (при точном следовании методике обучения.
Базовые элементы в рукопашном бою включают стойку, перемещения в ней, акробатику, а именно различные падения, перекаты, кувырки, перемещения, скольжения и др. Упражнений, которые входят в эти элементы, очень много, кроме того, каждый занимающийся может придумать дополнительно какие-то свои движения или упражнения, поэтому нет необходимости описывать как можно большее их количество.
Мы предлагаем лишь некоторые основные элементы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 4 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Глава 4 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Прежде чем обучаться ушу,Учись передвигаться.Прежде чем обучаться поединку,Овладей стойками.Прежде чем учиться бою.Упражняйся годами в базовойтехнике.Поговорка в ушуБазовые упражнения (цзибэньгун) — важнейшая составная часть любого стиля
Глава 8 БАЗОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Глава 8 БАЗОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ «Путь занятий синъицюань предельнопрост и в то же время предельносложен. Простота заключена в том, чтовсе формы и позиции доведены допростоты и безыскусности, ноне хаотичны. С самого начала занятийкулачным искусством — это использованиетех
Глава 27. Базовые упражнения - часть I
Глава 27. Базовые упражнения - часть I В прошлый раз мы обсудили связь между тяжелой работой и успехом в бодибилдинге. Теперь мы коснемся другой основополагающей вещи. Мы поговорим о выборе упражнений.Никто не отрицает, что некоторые упражнения лучше, чем другие. Любое
10. Базовые элементы рукопашного боя
10. Базовые элементы рукопашного боя Базовыми элементами рукопашного боя являются точка опоры, плечо и сила. Но эти элементы проявляются через конструкцию сил, задействованных в контакте и в конкретных ситуациях.Усвоение и понимание базовых элементов рукопашного боя
Глава 2 БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЦИГУН
Глава 2 БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЦИГУН Великий сосуд долог в изготовлении. Дао дэ цзин, § 41 Сколь сложны и многочисленны ни были бы системы цигун, в их основе лежат три важнейшие составляющие части. Соединяясь в едином упражнении, они и позволяют достичь столь эффективных
ГЛАВА 3 БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
ГЛАВА 3 БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ Изучение базовых элементов рукопашного боя является необходимым условием успешного освоения предлагаемой системы рукопашного боя. Выполнение этого условия позволит в оптимально короткие сроки понять и освоить систему
ГЛАВА 4 УДАРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
ГЛАВА 4 УДАРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ Врукопашном бою ударные элементы являются одной из важных составляющих, поэтому рассмотрению этого понятия – «удар» – и связанным с ним процессам стоит уделить серьезное внимание. Удар – совокупность явлений, возникающих при
Техника и приемы комбинационного рукопашного боя с использованием ножа и других приемов рукопашного боя
Техника и приемы комбинационного рукопашного боя с использованием ножа и других приемов рукопашного боя Варианты комбинационного ведения рукопашного бояПрием № 1 Фото 610 Фото 611 Фото 612Прием № 2 Фото 613 Фото 614 Фото 615 Фото 616 Фото 617 Фото 618 Фото 619Прием № 3 Фото
ГЛАВА 4. УДАРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
ГЛАВА 4. УДАРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ В рукопашном бою ударные элементы являются одной из важных составляющих, поэтому рассмотрению этого понятия — «удар» — и связанным с ним процессам стоит уделить серьезное внимание.Удар — совокупность явлений, возникающих при
ГЛАВА 7 БАЗОВЫЕ МЕТОДЫ ШАОЛИНЬСКОЙ САМООБОРОНЫ
ГЛАВА 7 БАЗОВЫЕ МЕТОДЫ ШАОЛИНЬСКОЙ САМООБОРОНЫ Средоточием принципов шаолиньского ушу и реализации боевых навыков является прием (чжао). Прием не является конкретным техническим движением, он может состоять из нескольких движений, имеющих конкретную завершенную
Базовые элементы
Базовые элементы Стойка«Низкая боевая стойка»[44] включает в себя все основные инстинктивные реакции тела на стресс, включая группировку, разворот в сторону источника угрозы, концентрацию взгляда на источнике угрозы и напряженные мышцы. Поскольку она повторяет реакцию
Глава 2. Элементы базовой практики
Глава 2. Элементы базовой практики Сказано, что отсутствие дисциплины подобно попытке ходить без ног. Ты не можешь достичь свободы без дисциплины. Чогьям Трунгпа Чтобы обрести опору и начать двигаться более целенаправленно, нам нужна точка отсчета. Поскольку одна из