А нужны ли вообще мезоциклы?

А нужны ли вообще мезоциклы?

Со времени создания теории периодизации спортивной тренировки и по сей день в мире ведутся споры о ней. Мы не будем вдаваться в суть подобных споров, однако свою позицию обозначим. Опираясь на закономерности физиологии человека, на накопленный теоретический и практический опыт спортивной тренировки, можно сказать, что периодизация однозначно нужна. Мезоциклы в системе периодизации занимают центральное место и, значит, также необходимы. Просто все дело в масштабе периодизации. На ранних этапах многолетней подготовки триатлетов, для любителей триатлона (непрофессиональных спортсменов), для спортсменов, готовящихся к исключительно важным соревнованиям 1–3 раза в год, а также для «дальнобойщиков» может быть рекомендована система подготовки с достаточно длинными мезоциклами, подобно тем, что были описаны в этой главе. Повторим, что современная спортивная наука не исключает разнообразной подготовки на любом этапе, но однозначно расставляет акценты для каждого периода (мезоцикла). Подобный подход обеспечивает долговременные и глубокие адаптационные изменения. Для тех же, кому надо часто выступать на соревнованиях в течение всего сезона, может быть рекомендована совершенно другая система, основанная на коротких мезоциклах, которые не всегда вообще можно назвать мезоциклами с точки зрения «классиков периодизации». Просто это более мелкий масштаб периодизации. Подобная система также может быть эффективна, особенно для профессиональных триатлетов. Об этом мы еще поговорим.

Ну, и напоследок добавим, что мезоциклы необходимы еще для четкой визуализации структуры годичной подготовки. Это действительно важно, если вы хотите понимать, когда, что и ради чего вы делаете.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.