Читайте также
7.3.2. Формы организации и методика проведения занятий с тхэквондистами на этапе начальной подготовки (НП-1, НП-2, НП-3)
Этап начальной подготовки (НП-1) имеет ряд задач:1. Овладение значительным объемом необходимых в жизни движений (ОДП – общедвигательная подготовка), чего они
7.3.3. Формы организации и методика проведения занятий на учебно-тренировочном этапе подготовки
Общей задачей 4-летнего учебно-тренировочного этапа подготовки тхэквондистов является формирование способности надежно реализовывать базовую технику в ситуациях
Практический материал для групп начальной подготовки 2 года обучения
1. Общая физическая подготовкаСтроевые упражнения на месте, в движении. Ходьба, специальная ходьба, бег, кроссовый бег, ускорения, бег под гору. Тренировка на дороге. Общие подготовительные и
2.4. Учебный материал для групп начальной подготовки 3 года обучения
Теоретический материал
Физическая культура и спортЗначение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины. Основные положения системы
СОСТАВ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЗЮДОИСТА
ОРТОДОКСАЛЬНАЯ СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ В ДЗЮДОНесмотря на собственный путь, которым обязательно должны идти российские дзюдоисты, следует иметь представление о традиционном составе технических действий, которыми упражняются
СОСТАВ КООРДИНАЦИОННО-ПОДВОДЯЩИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Практика свидетельствует о том, что дети при изучении сложно-координационных действий с конечной задачей провести бросок, как правило, испытывают трудности в организации согласованных
СОСТАВ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ КОНДИЦИОННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЗЮДОИСТА
В единоборствах в процессе учебно-тренировочных занятий в силу неоднородности содержания тематического плана не всегда возможно организовать ритмичные нагрузки различных функциональных структур,
ТЕХНИКА СПЕЦИАЛЬНОГО РАЗДЕЛА СИСТЕМЫ ДЗЮДО (КООРДИНАЦИОННО-ОПЕРАЦИОННЫЕ ФУНКЦИИ И УСЛОВНО-КОНТАКТНЫЙ РЕЖИМ) СОСТАВ И МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО РАЗДЕЛА (САМОЗАЩИТЫ) ПО ОФИЦИАЛЬНОЙ ВЕРСИИ ТРАДИЦИОННОГО ДЗЮДО
Содержание и методика традиционного дзюдо в
7.4. Содержание и методика обучения на этапе начальной (базовой) технической подготовки
7.4.1. Общие основы планирования базовой технической подготовки
Согласно программе для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ (Классическая борьба, 1977), техника новых приемов изучается на всех этапах
7.8. Содержание и методика обучения на этапе базовой тактико-технической подготовки
В процессе схватки все время происходит борьба за удобный для проведения основного приема захват, теснения, маневр руками для того, чтобы не дать противнику приобрести выгодный захват.
СТРОГАЯ ДИЕТА НА ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО ФИТНЕСУ
Этап подготовки к соревнованиям по фитнесу делится на два этапа:– этап набора мышечной массы;– этап сжигания жира для более четкого рельефа мышц.Продолжительность этих этапов будет зависеть от
ГЛАВА 8
СОСТАВ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЗЮДОИСТА
8.1. Ортодоксальная система упражнений в дзюдо
Несмотря на собственный путь, которым обязательно должны идти российские дзюдоисты, следует иметь представление о традиционном составе технических действий, которыми
8.7. Состав общеразвивающих кондиционных физических упражнений дзюдоиста
В единоборствах в процессе учебно-тренировочных занятий в силу неоднородности содержания тематического плана не всегда возможно организовать ритмичные нагрузки различных функциональных
9.5. Содержание и методика обучения на учебно-тренировочном этапе подготовки
9.5.1. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-1.)
В соответствии с положениями, представленными в главах 7 и 9, содержание базовой технико-тактической подготовки дзюдоистов на первом году
9.7. Содержание и методика обучения на этапе автономной технико-тактической подготовки
Наиболее удобным методом подготовки борца на автономном этапе является метод круговой технико-тактической тренировки. Она является содержательной и эмоциональной основой в