Читайте также
320. Где, как и когда?
Поскольку для выполнения упражнений много места не требуется – их можно выполнять чуть ли не рядом с письменным столом, проблема свободного пространства у вас не возникнет. Конечно, было бы очень здорово выполнять упражнения Ху-Чон-Ганга на природе,
Когда они едины
Бригада «Львов» под названием Herri Norte Taldea появилась в сезоне 1981-82 гг., когда «Сан-Мамес» перестраивали к чемпионату мира 1982 года и на арене возникли новые сектора, один из которых на Северной трибуне и заняли парни из HNT. Herri Norte Taldea всегда поддерживает команду
Когда не следует тренироваться
– Когда вы плохо себя чувствуете или заболели.– Сразу после еды.– После употребления алкоголя.– Если перетренировались (лучше дать вашим мышцам возможность отдохнуть).– После травмы или при проблемах с позвоночником (лучше получить
Как часто необходимо тренироваться
Как часто надо делать упражнения? Сколько времени на них отводить? Интенсивность выполнения упражнений и ваше личное расписание занятий строго индивидуальны. В первые два дня занятий каждое упражнение не стоит делать более двух-трех
Когда МЮ не был великим
На старте сезона 2009/10 «Портсмут» потерпел семь поражений кряду. В английской элите так плохо не стартовала ни одна команда за долгие 79 лет — осенью 1930 года «Манчестер Юнайтед» начал сезон с двенадцати поражений, что до сих пор остается английским
8. Когда достали нож
Поговорили о том, как подручными средствами наиболее эффективно ранить врага, – пора поговорить и о том, что делать, если это не мы, а на нас идут с оружием.Чаще всего преступник пользуется ножом. Нож компактен, очень опасен и пугающе выглядит. Другой
«Можно ли тренироваться вместе с партнером?»
Если вы тренируетесь вместе с партнером, внимательнее следите за продолжительностью интервалов для отдыха. Три минуты не должны выливаться в три с половиной только потому, что ваш партнер решил с кем-то поболтать или тормозит,
«Почему нельзя просто тренироваться каждые 12 или 24 дня, как рекомендует гуру бодибилдинга N? Я все равно становлюсь сильнее»
Некоторые инструкторы советуют тренироваться как можно реже, чтобы увеличение силы было максимальным. В отдельных случаях это означает