320. Где, как и когда?

320. Где, как и когда?

Поскольку для выполнения упражнений много места не требуется – их можно выполнять чуть ли не рядом с письменным столом, проблема свободного пространства у вас не возникнет. Конечно, было бы очень здорово выполнять упражнения Ху-Чон-Ганга на природе, но – увы! – это не всегда возможно.

Внимание! Китайцы рекомендуют заниматься упражнениями Ху-Чон-Ганга ранним утром или вечером перед сном. Время перед сном считается самым подходящим.

Выберите наиболее удобную одежду для упражнений. Тесный пояс, например, помешает при некоторых движениях. Туфли на высоком каблуке тоже не совсем подходят для занятий; китайцы предпочитают легкие тапочки на тонкой подошве, чтобы не нарушался контакт с энергией Земли.

Лучше всего выполнять упражнения в определенной последовательности. Комплекс упражнений выполняется целиком – один раз в день.

Во время занятий вы можете заметить, что есть некоторые упражнения, которые доставляют вам особое удовольствие. Во время одних упражнений тело разогревается, другие успокаивающе действуют на нервную систему.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.