Финты

Финты

1. Показываем ложный боковой удар правой рукой в голову (при этом слегка наклоняем корпус влево), а сами пробиваем левой рукой снизу в голову или по корпусу.

2. Показываем ложный боковой удар левой рукой в голову (при этом слегка наклоняем корпус вправо), а сами пробиваем правой рукой снизу в голову или по корпусу.

3. Можно наоборот показывать ложный удар снизу, а пробивать сбоку.

Сегодня вами был сделан главный шаг к обеспечению безопасности своего здоровья — вы научились защищаться от ударов. Также вы изучили удары снизу, освоили новые комбинации ударов и финты. Теперь вы знаете основы бокса.

В пятом шаге мы вспомним все предыдущие четыре урока. Повторение — мать учения! Также научимся использовать зеркало в самостоятельном обучении техники кикбоксинга и узнаем, что же такое «бой с тенью».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.