(поз. 3);

Игровые стойки

В бадминтоне существует несколько видов стоек:

• в зависимости от высоты стойки по отношению к уровню сетки: высокие (поз. 1), средние (поз, 2), низкие

(поз. 3);

в зависимости от ориентации тела игрока на площадке: правосторонние (правая нога впереди) и левосторонние (левая нога впереди);

в зависимости от конкретной игровой ситуации: атакующие, универсальные, защитные.

Но в целом различают три основных вида стоек: стойки при выполнении подачи, стойки при приеме подачи, игровые стойки. И уже среди них, в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей; высокие, средние, низкие, атакующие, защитные, универсальные. Более всего в игре применяются средние универсальные стойки.

Остановимся на характеристике основных видов стоек.

В бадминтоне при одиночных встречах наиболее распространены высокие и плоские подачи, а в парных встречах — короткие и реже плоские. В одиночных играх спортсмен готовится своевременно отбежать назад, а в парных играх, наоборот, как можно быстрее отразить волан в передней зоне. Такой характер действий спортсмена во многом предопределяет и позицию для приема той или иной подачи.

При выполнении подачи:

стойка при выполнении подачи открытой стороной ракетки, когда подающий располагается в передней части зоны подачи. Исходное положение при всех видах подачи открытой стороной ракетки одинаковое. Левая нога чуть впереди на расстоянии 5-50 см от передней линии. Это расстояние зависит от вида подачи (короткой, плоской, высоко-далекой), вида игры (одиночной, парной, микст) и личных особенностей спортсмена. Правая нога располагается сзади, на расстоянии, равном примерно ширине плеч спортсмена. Стопа отставлена чуть в сторону и развернута наружу. Волан в пальцах левой руки, рука с ракеткой опущена вниз и отведена назад. Локоть не должен быть прижат к туловищу;

стойка при выполнении подач закрытой стороной ракетки характерна для парных игр и микстов, где чаще всего применяются короткие подачи. Подающий из такой стойки, как правило, сдвигается ближе к линии подачи, выставляя вперед правую ногу. Волан в левой руке, предплечье приподнято, кисть правой руки с ракеткой находится впереди туловища. Характерным для этой стойки является то, что центр тяжести спортсмена перенесен на правую ногу. При короткой подаче это позволяет сократить время вхождения в игру после подачи. Показательно, что в последние годы короткая подача закрытой стороной ракетки стала чаще применяться и в мужских одиночных играх.

При приеме подачи:

при приеме подачи в одиночных играх рекомендуется находиться ближе к центру зоны приема подачи, левая нога впереди, правая сзади, головка ракетки впереди на уровне головы, левая рука полусогнута и приподнята до уровня груди, чтобы служить балансиром;

при приеме подачи в парных играх позиция спортсмена приближена к сетке. Стопа впереди стоящей левой ноги находится на расстоянии 15-30 см от передней линии подачи. Центр тяжести игрока сметен вперед, на левую ногу, туловище также наклонено вперед, рука с ракеткой чуть вытянута по направлению к сетке и приподнята немного выше уровня головы.

Позиция в центре площадки является основной игровой стойкой. Такая позиция служит исходным положением, из которого спортсмен выполняет перемещения по площадке во время игры. Эта стойка выглядит следующим образом: нош спортсмена слегка согнуты, плечи расположены параллельно сетке, туловище несколько наклонено вперед, рука с ракеткой находится перед грудью. Центр тяжести распределен равномерно на обе ноги, пятки слегка приподняты. При отражении нападающего удара спортсмен немного меняет стойку. В момент удара ноги сгибаются больше обычного, рука с ракеткой отводится до уровня пояса и спортсмен переходит в позицию низкой стойки.

Игровые стойки непостоянны. Они меняются в соответствии с изменением ситуации на площадке. Практика показывает, что играющий спортсмен никогда не стоит на месте в жесткой позиции, а находится в постоянном движении, используя разнообразные бадминтонные стойки, чтобы своевременно и эффективно отреагировать на любую игровую ситуацию.

Различные варианты стойки бадминтонистов на игровой площадке: 1 — универсальная; 2 — защитная; 3 — атакующая