Упражнение: «черный тигр похищает сердце»

Не меняя своего положения, поверните тело вперед в стойку «лук и стрела» и ударьте кулаком правой руки в область челюсти.

Сосредоточьте вашу жизненную энергию в животе, ваш взгляд устремлен на ваш удар правой рукой, а ваше сознание сосредоточено на вашем движении.

Попытайтесь, чтобы все эти три сосредоточения сознания происходили одновременно и сливались в одной точке. Этим вы достигните единства сознания, энергии и тела.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.