Этап 1. РАЗВИТИЕ СИЛЫ ПОДЛОПАТОЧНОЙ МЫШЦЫ С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ОВО) И МСТА

Как было уже сказано в п.1.3.1., суть данного метода заключается в том, что в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения и в зависимости от тренировочного плана мы поочередно и циклически используем в нем два основных базовых принципа построения силового тренинга: Б – баллистический и И – изометрический. Применение в тренировочном процессе МПСТ (ОВО) позволяет нам постепенно и последовательно подвергнуть подлопаточную мышцу и её связочные структуры воздействию на них двух основных базовых принципов построения силового тренинга. Это дает нам возможность адаптировать тренируемую мышцы и её связки для безопасного и успешного перехода к силовой работы в более сложном и высокоинтенсивном МПСТ (ДВО).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.