Создаем идеальные ягодицы (или сбрасываем более 45 кг)

Создаем идеальные ягодицы

(или сбрасываем более 45 кг)

Я – свой собственный эксперимент. Я сама себе произведение искусства.

Мадонна

Мышцы задней части тела для тяжелоатлета – то же самое, что бицепсы для бодибилдера.

Доктор философии Рэндолл Дж. Строссен, редактор журнала MILO

Эта глава содержит все сведения, необходимые мужчинам и женщинам, чтобы сформировать сверхчеловеческую заднюю сторону тела, то есть все мышцы от основания черепа до ахилловых сухожилий.

Попутно женщины узнают, как получить идеальный зад и потерять значительное количество жира.

Чтобы добиться максимальной силы и сексуальной привлекательности с минимальными затратами времени, следует сосредоточить внимание именно на мышцах задней части тела.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.