Читайте также
332. Упражнение седьмое. Укрепление почек
Это упражнение поначалу кажется таким простеньким, на самом деле играет огромную роль в оздоровлении. При его выполнении происходит «состыковка» энергетических дорожек легких, перикарда и позвоночника. Помимо всего прочего,
Юрий Севидов
Ветеран команды «Спартак», обозреватель газеты «Советский спорт»
и «Радио России»
Для меня футбол больше, чем жизнь
Мне кажется, притягательность и популярность футбола в том, что это очень демократичная игра: не нужно никакого особенного оборудования,
Могло быть и хуже
Десятое место «Рубина» после прошлогоднего третьего, безусловно, неудача, но неудача, на мой взгляд, закономерная и ожидаемая.Начнем с того, что синдром второгодника – это реальность, а не досужие разговоры. Не раз и не два было замечено, как сложно, а
Аккумуляция Ци в области почек
1. Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают по сторонам. Расслабьте все тело. Не менее трех минут концентрируйте внимание на нижнем центре дань-тянь (или просто думайте о нем) до ощущения тепла и
6
ТЫ МЕНЯ, БРАТОК, НЕ ТРОЖЬ, У МЕНЯ В КАРМАНЕ НОЖ
– Нож – это всего лишь заточенный кусок металла.
– …Казалось бы.
Игорь Скрылев
Андрей Кочергин
Нож постепенно становится не только рациональным и достаточно универсальным рабочим инструментом на каждый день, но и мощным
6
ТЫ МЕНЯ, БРАТОК, НЕ ТРОЖЬ, У МЕНЯ В КАРМАНЕ НОЖ
— Нож — это всего лишь заточенный кусок металла.
Игорь Скрылев
— …Казалось бы.
Андрей Кочергин
Нож постепенно становится не только рациональным и достаточно универсальным рабочим инструментом на каждый день, но и мощным
«А чем я хуже?»
Однажды президент одного из украинских клубов в беседе с журналистами сказал следующее: «...Мы пока что работаем в двух основных направлениях — собственно футбол и работа с болельщиками. Первое меня не устраивает, второе (чем занимаюсь я)
6.1. Биологическая роль белков
В процессе обмена веществ между организмом и внешней средой ведущее место занимает обмен белков. Белки – сложные азотистые высокомолекулярные полимеры, состоящие из аминокислот. Они составляют примерно 20 % массы человеческого тела и более
Сочетание белков и жиров
Не сочетайте в одном приеме пищи жиры и белки!Это значит не смешивать сливки и масло с мясом, орехами, яйцами и так далее. Жир подавляет действие желудочных желез и тормозит выделение желудочного сока, необходимого для переваривания мяса, орехов,
Сочетание белков и кислот
Не ешьте кислые фрукты с белками!Апельсины, яблоки, лимоны, грейпфруты, клюкву и кислую капусту не следует употреблять с мясом, яйцами и орехами. Белковая пища требует для переваривания кислотной среды. Но кислота плодов для этого не подходит – в
Все «Динамо» было заложено в банке, разве что кроме жен футболистов
В том, что я едва ли не с момента рождения увлекся футболом, в первую очередь «виноват» мой дедушка (по линии матери – Ян Горенштейн, страстный болельщик и коллекционер. — Примеч. И.Р.). Он был почетным
Поздние продукты гликирования: да, все становится хуже!
Несмотря на то что глюкоза – важнейшее топливо для всех систем, она также является и токсичной субстанцией. У сахаров есть дурная привычка вступать в нашем организме в реакцию с белками. Получаемые в результате
«Никаких молочных продуктов? Точно? Разве у молока не низкий гликемический показатель?»
Гликемический показатель (ГП) молока действительно низкий, как и гликемическая нагрузка (ГН). Последний параметр для цельного молока – радующее глаз значение 27. Но увы, у молочных
«Разве поднятие веса в таком темпе не станет для меня тормозом?»
Хотя эта программа и не предназначена для спортсменов (еще раз: спортсменам читать главу «Сверхчеловек без усилий»), нет никаких свидетельств того, что последовательность с поднятиями в ритме 5/5 затормозит