332. Упражнение седьмое. Укрепление почек
332. Упражнение седьмое. Укрепление почек
Это упражнение поначалу кажется таким простеньким, на самом деле играет огромную роль в оздоровлении. При его выполнении происходит «состыковка» энергетических дорожек легких, перикарда и позвоночника. Помимо всего прочего, такая «космическая состыковка» воздействует буквально на все внутренние органы тела, а кровь действительно начинает нести организму живительную Ци.
Благодаря соприкосновению большого и среднего пальцев «замыкаются» между собой два Инь-меридиана: меридиан легких и перикарда. Что способствует улучшению работы сердца и легких. Исчезают энергетические блокады в области легких. А меридиан перикарда, как известно, непосредственно воздействует на сердце. Приседания же избавляют человека от блокад в области позвоночника и суставов.
Подготовка. Встаньте прямо, ноги вместе. Руки расслабленно свисают вдоль тела.
Упражнение. Заведите руки за спину, соедините друг с другом средние и большие пальцы обеих рук и положите их на поясницу так, чтобы средние пальцы касались друг друга. Чуть согните колени и медленно присядьте. Откиньте слегка корпус назад, а затем медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 8 раз подряд.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.