Читайте также
Положение корпуса при игре левой рукой
Положение корпуса при игре левой рукой: приемы остаются теми же самыми, что и при игре правой рукой, но в зеркальном отражении, то есть вперед выставляется не левая, а правая нога, поворот корпуса делается не направо, а налево и так
Прямые удары правой рукой
Прямой удар правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз положения фронтальной стойки, разворачивая в тазобедренном суставе туловище справа-налево и одновременно поворачиваясь на пятке правой ноги, резко выведите правое
Боковые удары правой рукой
Боковой удар правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции, разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на носке правой ноги, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом
Удары снизу правой рукой
Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции, разворачивая туловище справа-налево и одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара,
Прямые удары правой рукой в голову
Прямой удар правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз положения фронтальной стойки разворачивая в тазобедренном суставе туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на пятке правой ноги, резко выведите
Боковые удары правой рукой
Боковой удар правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на носке правой ноги, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом
Удары снизу правой рукой
Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара,
Круговые вращения правой рукой
Техника выполнения: из исходного положения ноги на ширине плеч, левая рука выпрямлена вперед на уровне плеч, выполните круговые движения правой рукой сначала по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки.
Фото 7. Круговые движения
Прямой удар правой рукой в голову на месте
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разворачивая туловище справа налево и резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение рукой по
Боковой удар правой рукой в голову на месте
Техника выполнения: примите боевую стойку. Слегка перенесите вес тела на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разверните туловище справа налево и, резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните
Отработка удара назад правой рукой с помощью лап
а)
б)Фото 133. Примите боевую стойку и нанесите удар назад правой рукой (в голову) по
Защита отбивом правой рукой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на нижнем уровне.
а)
б)Фото 208. Защита отбивом правой рукой
Фото 209. Отбив правой рукойЗащита поворотом туловища вправо
Фото 210. Примите боевую стойку и выполните
Положение корпуса
Эффективность бега во многом определяется положением корпуса. От этого зависят длина и частота шагов, энергоэффективность, дыхание. Если вы откидываетесь назад, шаги укорачиваются, вы начинаете толкаться не столько назад, сколько вверх и совсем не
4.4. Идеальное положение верхней части корпуса и головы всадника
Выездковая посадкаВерхняя часть корпуса хорошего всадника излучает спокойствие и полна элегантности. Он балансирует на спине лошади безо всяких видимых усилий. Совершенно неважно, как лошадь двигается под
ПРЯМЫЕ УДАРЫ ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
ПРЯМОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ ИЗ ФРОНТАЛЬНОЙ ПОЗИЦИИТехника выполнения:Из положения фронтальной стойки разворачивая в тазобедренном суставе туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на пятке правой ноги, резко выведите
БОКОВЫЕ УДАРЫ ПРАВОЙ РУКОЙ
БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ ИЗ ФРОНТАЛЬНОЙ ПОЗИЦИИТехника выполнения:Из фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на носке правой ноги, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом