Расслабление

Расслабление

1. Периодически, через один-два часа работы, отрывайтесь от компьютера. Плотно закройте глаза, слегка помассируйте их кончиками пальцев, побудьте в полной темноте около минуты.

2. Найдите далеко открытое для линии зрения пространство и около минуты смотрите вдаль, не фокусируя зрение на определенном предмете.

3. Побрызгайте на открытые глаза холодной водой из-под крана.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.