12.3.2. Волевая подготовка

12.3.2. Волевая подготовка

На начальном этапе в состав волевой подготовки включаются:

     ? развитие способности выполнять строевые команды;

     ? развитие способности самостоятельно развивать физические качества.

На 1-м учебно-тренировочном полуэтапе в состав волевой подготовки должны входить:

     ? выполнение строевых команд;

     ? развитие способности самостоятельно развивать физические качества;

     ? развитие способности преодолевать нежелание участвовать в соревнованиях.

На остальных этапах волевая подготовка осуществляется в процессе подготовки к участию в соревнованиях.

12.3.3. Эмоциональная подготовка (обеспечение координированности и оптимальной сенсомоторики в психострессорных ситуациях (психомоторики)

Эмоциональная подготовка начинает осуществляться с момента подготовки к первым соревнованиям и носит в основном индивидуальный характер. Возможно использование групповой психотерапии по внушению коллективной уверенности в своих силах или в целях снятия напряжения и усталости.

Лучшими способами эмоциональной подготовки являются:

     ? проведение показательных выступлений;

     ? постепенное усложнение соревновательных заданий;

     ? посещение других школ тхэквондо и проведение там поединков;

     ? проведение непрестижных боев с более квалифицированными спортсменами;

     ? участие в учебно-тренировочных сборах совместно с представителями других школ тхэквондо;

     ? большее участие в выездных соревнованиях без заданий на результат;

     ? участие в командных соревнованиях.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.