4.2.2.1. Прямые удары в туловище ближней рукой (рис. 4.2.2.1)

4.2.2.1. Прямые удары в туловище ближней рукой (рис. 4.2.2.1)

Ударное движение начинается с отталкивания от даянга головками плюсневых костей дальней от противника стопы путем сокращения двуглавой мышцы голени с продолжением усилия за счет разгибания в коленном суставе. Далее движение развивается за счет поворота оси таза с осью вращения в дальнем тазобедренном суставе. Мышцы туловища поворачивают плечевую ось вокруг его продольной оси за счет опоры на кости поворачивающегося таза.

На фоне поворота туловища (с продолжающимся толчком ногой) ближняя к противнику рука путем комплексного сокращения большой грудной мышцы и трехглавой мышцы плеча разгибается, совершая ударное движение к цели.

За счет этой суммарной силы происходит продвижение всего тела вперед, ОЦТ смещается к передней границе опоры (вес тела переносится на ближнюю ногу).

Разгибание руки в плечевом и локтевом суставе на фоне продолжающегося движения туловища увеличивает скорость кисти, возрастающую к моменту соударения.

При руководстве данным тезисом нельзя буквально понимать слово «последовательность». Желательно, чтобы все движения выполнялись одновременно. Именно в этом случае и произойдет такое мгновенное развитие многозвенного движения.

Кинематические условия, создаваемые одноименной взаимной стойкой, предопределяют большую эффективность ударов ближней рукой в туловище, поскольку дальняя от противника рука может наносить только диагональные удары, то есть по касательной к противнику.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.