III. Защиты от бросков и ответные контратаки
III. Защиты от бросков и ответные контратаки
Основной принцип контратаки заключается в проведении ответного броска, направленного в сторону усилия противника или другие действия, выводящие нападающего из строя. Например, если противник захватил одежду и атакует самбиста, следует провести бросок вперед: бросок через бедро, переднюю подножку, бросок через спину (через плечо), подхват, бросок упором стопы в живот.
Если же он тянет на себя нужно делать бросок назад – заднюю подножку, бросок захватом обоих ног, рывок за пятку с захватом разноименного рукава и т. п.
На тренировке следует работать по следующей схеме: Инструктор предлагает одному из партнеров в замедленном темпе проводить бросок, а другому – контратаковать. Затем партнеры меняются ролями. Если контрприем проводится с падением, обязательно нужно завершить его атакой в партере. Работая в спарринге, следует оберегать партнера от травм, как в спортивном разделе выполняя страховку его и не применяя жесткого завершения. примеры контрприемов от бросков:
1. От подхвата изнутри
а) Задний переворот.
б) Зацеп голенью снаружи.
в) «Посадка» назад.
2. От броска через бедро
а) Задняя подсечка с падением.
б) «Посадка» назад.
в) Передняя подножка.
г) Задний переворот.
Контратака от броска через бедро: бросок «задняя подсечка»?– удар ногой в голову из положения «лежа».
Контратака от броска через бедро: задний переворот с броском на голову и ударом ногой в голову.
Контратака от броска через бедро: задний переворот с броском на голову и ударом ногой в голову.
3. От передней подсечки
а) Бросок с рывком за пятку и рукав.
б) Бросок захватом обеих ног.
в) Задняя подножка.
г) Задняя подножка с захватом атакующей ноги.
4. От броска захватом обеих ног
а) Удар кулаком в голову.
б) Удар ребром ладони по шее.
в) Удар мыском или рантом обуви в уязвимую точку (голова, солнечное сплетение).
г) Удар коленом в голову.
Защита от броска захватом обеих ног «разножкой» с ударом ребром ладони по шее.
Защита от броска захватом обеих ног с ударом коленом в голову.
5. От броска через спину
а) Соскальзывание со стороны захваченной руки и проведение броска вперед (через голову упором стопы в живот или подсадом голенью в бедро).
б) Удушающий захват сзади.
в) Задний переворот.
Защита от броска через спину соскальзыванием со стороны захваченной руки и проведением броска через голову упором стопы в живот и ударом в лицо коленом.
Защита от броска через спину соскальзыванием со стороны захваченной руки и проведением броска через голову упором стопы в живот и ударом в лицо коленом.
6. От зацепа голенью изнутри
а) Боковая подсечка.
б) Бросок упором стопы в живот в) боковая подсечка с падением.
7. От передней подножки
а) «Посадка» назад.
б) Перешагивание через ногу с проведением ответного броска вперед (передняя подножка, бросок через спину).
8. От передней подсечки
а) передняя подсечка б) задняя подножка в) бросок с захватом атакующей ноги и разноименной руки.
9. От задней подножки
а) Задняя подножка.
б) Бросок отхватом.
в) Перешагивание с броском через голову (подсад голенью).
г) Задний переворот.
10. От рывка за пятку и одноименную руку
а) Подсечка с падением.
б) Бросок через голову (упором стопы в живот, подсад голенью в бедро изнутри).
Следует помнить, что в боевом разделе завершать действие просто броском, как в спортивном разделе, нельзя. Боевая схватка один на один должна завершаться таким образом, чтобы противник был лишен возможности оказывать дальнейшее сопротивления. Он должен быть полностью обездвижен. Эту задачу можно решить двумя путями:
1. За счет проведения броска с опасным для здоровья и жизни противника завершением, то есть применить запрещенные в спортивном разделе действия. К ним относятся бросок на голову (на сленге борцов «огнетушитель»), падение всем телом на него, нанесение ударов в партере и т. п.
11. Преследование в партере удержаниями, удушающими захватами, болевыми приемами и нанесением ударов
Правильно принятое решение всегда определит исход рукопашной схватки в вашу пользу. Предвидеть и пресекать действия противника может лишь очень тренированный боец. Для того чтобы научиться адекватно реагировать на атаку и эффективно контратаковать, во время учебно-тренировочного процесса нужно моделировать те или иные ситуации и отрабатывать свои действия сначала медленно, а потом все с более высокой скоростью. Во время учебно-тренировочных схваток следует закреплять полученные навыки, а на соревнованиях учиться эффективно их применять. Триумфы в спортивных поединках – залог победы в бою. Конечно, смоделировать и воплотить на 100 % свой замысел удается далеко не всегда, но чем больше возможных вариантов контрприемов в ответ на то или иное действие противника боец может выдать, тем больше шансов у него на победу. Вообще-то тренировка бойца-самбиста процесс творческий. Если он не хочет или не умеет думать, а только лишь копирует действия тренера – об успехе можно и не мечтать. Задача же тренера – предложить ряд возможных вариантов и дать совет о том, что можно использовать в реальной схватке, исходя из конституционных (анатомо-физиологических и функциональных) возможностей ученика, его характерологических особенностей и способностей вероятного противника. Основная работа конечно же ложится на плечи самого самбиста. Он должен уметь настраиваться на схватку, приучать себя терпеть боль, скрывать усталость, неуверенность и страх. Опытный боец должен быть хорошим психологом и уметь сбить противника с толку, до времени не показывая всех своих возможностей, то есть научиться производить впечатление более слабого, чем есть на самом деле. Это может заставить соперника поступить неосмотрительно и попасться в подготовленную ловушку. Можно победить даже более сильного врага, если умело воздействовать на его психику – внушить страх и неуверенность. Но прежде всего, нужно желать победы всем своим существом. Занимаясь САМБО можно достигнуть многого и наша система всегда дает человеку шанс. От бойца требуется лишь одно – суметь им воспользоваться.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.