Читайте также
Боевое положение кулака
Правила бокса разрешают наносить удары только сжатым кулаком в специальной боксерской перчатке с мягкой волосяной набивкой. При ударе кисть получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Для того, чтобы
Боевое положение кулака
Правила бокса разрешают наносить удары только сжатым кулаком в специальной боксерской перчатке с мягкой волосяной набивкой. При ударе кисть получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Для того, чтобы
3.2.6 Способы изменения величины нагрузки.
3.2.6.1 Некоторые способы создания отягощений.
Пояс с грузами. Отягощение при подтягивании на перекладине проще всего размещать на поясе спортсмена.Можно сделать своеобразный «патронташ» - пояс с карманами, в которые вставляются
Боевое положение кулака
При ударе кисть получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Для того, чтобы правильно сжать кисть в кулак, согните пальцы и прижмите их к ладони, большой палец прижмите к средней фаланге
Удары тыльной стороной кулака и защита от них
Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на
По пути традиции «Кулака внутренней семьи»
Китайская традиция ушу ведет прямую линию от легендарного Чжан Саньфэна к людям, чья реальность и мастерство в боевых искусствах не вызывают сомнений.Через несколько столетий после смерти Чжан Саньфэна прямыми носителями тайн
Удары тыльной стороной кулака и защита от них
Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на
ДЖИТКУНДО
Путь опережающего кулака.
Школа самозащиты, основоположником которой был знаменитый киноактер Брюс Ли (1940– 1973), американец китайского происхождения. Преемником Б. Ли стал Дэн Иносанто, американец филиппинского происхождения (родился в 1937 г.). Центром
ДЗЮКЭНДО
(Путь мягкого кулака)
Боевое искусство, создателем которого является Тун Циньзак, более известный под японским псевдонимом Кинрю (Золотой дракон). Он соединил в своей системе технику нескольких стилей ушу с различными японскими методами.В настоящее время
КУН-ТАО
(Путь кулака)
Этим термином обозначают китайские боевые искусства, практикуемые в Индонезии и Малайзии. Имея чисто китайское происхождение, эти искусства за сто лет своего распространения в регионе подверглись многочисленным влияниям других систем, в частности,
КЭНПО, или КЭМПО (Закон кулака)
Этот японский термин пишется двумя иероглифами. Первый из них читается как «кэн» (или «кэм»), второй как «по» (или «хо»). По-китайски те же самые иероглифы читаются как «цюань-шу». На русский язык их можно перевести словами «метод кулака»,
ТХЭКВОНДО
(Путь ноги и кулака)
1.
Тхэквондо является одним из видом корейских единоборств. Наиболее популярен во всем мире спортивный вариант этой системы, хотя существует и боевая ее разновидность. В странах Запада обычно употребляют термин «таэквондо», но в русской
Последовательность формирования кулака
При ударе кисть получает значительную нагрузку. Поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Для этого нужно согнуть пальцы и прижать их к ладони, затем большой палец прижать к средней фаланге указательного
Удар тыльной частью кулака
Противник захватил вас левой рукой за пояс.Перенесите вес тела на впередистоящую правую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар тыльной частью кулака левой руки в голову противника.Удар тыльной частью кулака