Обманываем, исключая некоторые специи
Чем соленее пища, которую вы едите, тем быстрее вы захотите опять есть. Поэтому попробуйте солить еду минимально, причем не во время приготовления, а непосредственно перед ее употреблением.
Имейте в виду, что некоторые специи также способны «разжигать» аппетит. Будьте осторожны с перцем, горчицей и хреном.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Некоторые итоги Третья всеармейская спартакиада, которая проходила в августе 1927 года в Москве, привлекла рекордное не только для армии, но и для всей страны число участников. 1180 спортсменов представляли все военные округа и армии. Как и на предыдущей спартакиаде 1925 года,
Некоторые другие истории В феврале 1987 я прибыл в Шэньчжэнь специально для встречи с мастером Фэн Чжицяном (родился в 1927 году), который обучал тайцзицюань иностранцев. Однажды вечером мы разговаривали в фойе отеля, в котором он жил. Он описывал фа-цзинь Чэнь Факэ во время
9. Некоторые разновидности классики 9.1 Соченка Наиболее распространенная игра. Играется без разбойника, без темных игр, бомб и елок. Все заработанные очки идут только в пулю, гора списывается лишь в крайнем случае, когда некому помогать. Игра продолжается да закрытия
Обманываем аппетит Обманываем сбалансированным питанием Многие диетологи считают, что именно сбалансированное питание способно справиться с лишним весом. Если рассуждать «по науке», то 80 % потребляемой за день пищи должно поступать в организм с завтраком и обедом. С
Обманываем сбалансированным питанием Многие диетологи считают, что именно сбалансированное питание способно справиться с лишним весом. Если рассуждать «по науке», то 80 % потребляемой за день пищи должно поступать в организм с завтраком и обедом. С учетом этого
Обманываем, уменьшая порции Попробуйте есть меньше, но чаще. Например, вместо трех плотных приемов пищи в день устройте шесть – но поменьше. Организм будет постоянно чувствовать себя сытым.Для того чтобы лучше контролировать размер своих порций, купите небольшие
Обманываем, прислушиваясь к себе Вы отправились пить чай. А действительно ли вы этого хотите? Если вы хотите пить – выпейте воды. Если вы хотите согреться, примите душ или опять же выпейте воды, но теплой.Давайте попробуем прислушиваться к своему организму и есть только
Обманываем, отказываясь от перекусов Если хочется есть между завтраком и обедом, мы перекусываем. Однако перекусы очень опасны, поскольку они быстро входят в привычку и становятся причиной появления лишних килограммов. В организме вырабатывается своеобразный рефлекс:
Обманываем, употребляя продукты, понижающие аппетит Вы не успели позавтракать и хотите «на ходу» купить какой-нибудь гамбургер, булку, шаверму? Не стоит, поскольку этими продуктами вы вряд ли заглушите аппетит. Что же съесть или выпить?• Две шоколадные конфеты или
Обманываем, утоляя жажду Если вам показалось, что вы хотите есть, для начала выпейте стакан воды.Индийские диетологи, например, вообще считают, что стройная фигура, а также общее наше здоровье зависят от… воды. Сколько же нам воды необходимо употреблять, чтобы фигура была
Обманываем ароматерапией Диетологи выяснили, что некоторые запахи способны снижать аппетит. Это
Обманываем зеленым чаем Вы видели когда-нибудь толстых китайцев или японцев (борцы сумо не в счет)? И я не видела. А почему? Китайцы утверждают, что если выпивать в день 5–6 чашек зеленого чая, то не только сердечная мышца будет всегда здорова, но и фигура будет исключительно
Некоторые работы с парусами Обычно шьют паруса в парусных мастерских. Яхтсмену приходится заниматься главным образом некоторыми ремонтными работами.Наиболее важные ремонтные работы — это починка лопнувших швов, ремонт мелких разрывов ткани, постановка заплат, заделка
Некоторые уроки и выводы Слово тренеру Рольфу ХайкколаКогда я сам еще был легкоатлетом, то заметил, хотя и не осмыслил этого до конца, что система тренировок с интервалами неприемлема, во всяком случае в наших широтах. Зимой 1954 года обстоятельства вынудили меня перейти на
«Можно ли добавлять в еду специи, соль, некалорийные соусы? Какие ингредиенты можно использовать для приготовления пищи?» Специи, пряности, травы – ваши друзья, в отличие от сливочных соусов. Устройте себе экскурсию в супермаркет Whole Foods с пятьюдесятью долларами в кармане