287. «Поза собаки, смотрящей вниз»

287. «Поза собаки, смотрящей вниз»

В «позе воина 2» поверните носок левой ноги так, чтобы он оказался на одной линии со ступней правой ноги.

Приставьте правую ногу рядом с левой.

Наклонитесь вперед, упритесь прямыми руками в пол. Грудью тянитесь к бедрам и одновременно копчик вытягивайте вверх. Старайтесь не отрывать пятки от пола. Плечи и лопатки опустите. Тело сбоку должно напоминать перевернутую латинскую букву V.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.