263. Долой растяжки!
263. Долой растяжки!
У вас появились растяжки, или стрии. Отчасти это происходит за счет прибавки в весе и увеличения объемов, но основная причина состоит в том, что надпочечники вырабатывают больше гидрокортизола – гормона, который атрофирует коллаген. Предрасположенность к их появлению передается по наследству. Помимо этого, к растяжкам предрасположены женщины, набирающие вес слишком быстро, а также те, у кого вялая кожа.
Предупредить образование растяжек можно!
? Правильно питайтесь и употребляйте достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
? Принимайте витамин Е, недаром его называют «витамином молодости и красоты». Он способствует удержанию влаги в коже, укрепляет мышцы, соединительную ткань и защищает от вредного солнечного воздействия. Содержится этот витамин в растительном масле и орехах. Но будьте осторожны: в день его доза не должна превышать 400 мг!
? Пейте больше зеленого чая: он способствует повышению эластичности кожи (да и вообще очень полезен).
? Контролируйте вес.
? Чтобы избежать растяжек, вам надо повышать эластичность кожи.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.