Читайте также
Морская волна
Для того чтобы исполнить трюк, предварительно необходимо из картона или плотной бумаги изготовить небольшие трубочки. После этого 15 шаров пирамиды выставляются на стол по диагонали и закрепляются с помощью приготовленных картонных трубочек. Затем по
Выполнение комплекса Цигун Северной Звезды
Комплекс следует выполнять один раз в день и полностью. Лучше всего уединиться в чистом и спокойном месте, где нет пыли, мебели и отвлекающей внимание утвари. Не следует заниматься на солнце (это может привести к перегреву
Преодоление комплекса неполноценности
Когда я начинал работу со сборной страны, то перед командой и мною стояла и эта задача – психологическая перестройка коллектива.Во избежание недоразумений, уточню сразу – команда наша была всегда настроена на победу. Однако в
ГЛАВА 8. НОВАЯ ВОЛНА
Единомышленники
В октябре 1973 года во Львов на очередной календарный матч чемпионата страны с местными «Карпатами» мы приехали уже без Севидова. Нас всех пригласили в красный уголок гостиницы «Интурист», в которой мы обычно останавливались, и один из
1. Комплекс «Волна»
Вы уже знаете, что Сила по прямой и углами не движется. Способ перемещения Силы – это волна. Волна, положенная на плоскость времени, является спиралью или Свилей.Динамические практики Свода Стрибога основаны на эффекте волны. Все процессы в мире имеют
Начальное положение комплекса
1. (Выполняется с последней позиции предыдущего упражнения.) Согните локти, ладони смотрят вверх, пальцы – друг на друга. Медленно поднимите руки вверх на уровень груди. Взгляд направлен прямо (рис. 2–3).2. Поверните ладони вниз и внутрь,
СИУ ЛИМ ТАО (описание комплекса)
Подготовительная позицияСтаньте прямо, носки сведены вместе, руки опущены по швам (рис. 1).
Принятие стойки.1. Кисти сжать в кулаки и подвести к груди, согнуть колени (рис. 2).
2. Перенести вес тела на пятки и повернуть носки наружу под углом
ЧУМ КИУ ТАО (описание комплекса)
Исходное положение (рис. 1). Принятие стойки (рис. 2, 3, 4).
Скрещенный ТАН САУ и ГАН САУ (рис. 5, 6, 7).
Удар кулаком НОУ МУН ЧУЙ. ХУЕН САУДвижения выполняются вначале левой рукой (рис. 8-12), а затем повторяются правой рукой.
Тычок пальцами, удары
БИЛ ДЗЕ ТАО (описание комплекса)
Примите фронтальную стойкуВыполните скрещенный ТАН САУ и ГАН САУПервые две части выполняются аналогично во всех 3-х формах и здесь не описываются. После их выполнения вы оказываетесь во фронтальной стойке (рис. 1).НОУ МУН ЧУЙ, тычки
Описание комплекса, рекомендации
В этой части мы рассмотрим целостный комплекс из изученных асан. К нему следует приступать только после освоения всех этапов обучения из второй главы.Комплекс рекомендуется каждому, он прост в освоении и доступен. Выполняйте его в